باگت
باگت نان کلاسیک فرانسوی است با ۲۷۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم و سدیم قابلتوجه. آن را برای ساندویچ، تست یا کنار پنیر به کار ببرید.
درباره
باگت نانی فرانسوی، بلند و باریک است که پوستهای ترد و مغزی نرم و پفدار دارد. طعم آن ملایم و گندمی است و معمولاً با پنیر، سوپ، ساندویچ یا بهعنوان همراه غذا سرو میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
270 kcal
14% DV
کل چربی
1.0g
2% DV
ویتامین D0.2g
ویتامین K0.2g
تیامین (ویتامین B1)0.4g
کل کربوهیدرات
56.0g
19% DV
فولات (ویتامین B9)2.4g
ویتامین B121.5g
بیوتین (ویتامین B7)52.1g
پروتئین
9.0g
18% DV
پروتئین گیاهی9.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 15.0mg | 3% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 42% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 23% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.3mg | 27% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.4mg | 8% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 6% | |
| فولات (ویتامین B9) | 120.0mcg | 30% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.7mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 15.0mg | 2% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 3.6mg | 20% | |
| منیزیم | 23.0mg | 5% | |
| فسفر | 100.0mg | 14% | |
| پتاسیم | 115.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 28.0mcg | 51% | |
| سدیم | 490.0mg | 21% | |
| روی | 0.8mg | 7% |
دستورهای غذایی با باگت (2)
کروستینی سالمون دودی با پنیر خامهای، خیار، لیمو، جوانه، خاویار و آروگولا
1045 kcal
لقمههای نان تست با پروشوتو
190 kcal