பகெட் ஒரு பாரம்பரிய பிரெஞ்சு ரொட்டி. 100கிராமுக்கு 270 கலோரி மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சோடியம் கொண்டது. சாண்ட்விச்சு, டோஸ்ட், சீஸ் பலகைக்கு ஏற்றது.
பகெட் என்பது நீளமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும் ஒரு பிரெஞ்சு ரொட்டி. இதன் மேல் தோல் குருமியாகவும் உள்ளே மென்மையாகவும் காற்றோட்டமுள்ள அமைப்புடனும் இருக்கும். இதற்கு மிதமான கோதுமை சுவை உள்ளது. பொதுவாக சீஸ், சூப், சாண்ட்விச்சுகளுடன் அல்லது உணவுகளுக்கு துணையாக பரிமாறப்படுகிறது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 15.0mg | 3% | |
| தையமின் (B1) | 0.5mg | 42% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.3mg | 23% | |
| நியாசின் (B3) | 4.3mg | 27% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 1% | |
| வைட்டமின் K | 0.7mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 15.0mg | 2% | |
| செம்பு | 120.0mcg | 13% | |
| இரும்பு | 3.6mg | 20% | |
| மக்னீசியம் | 23.0mg | 5% | |
| பாஸ்பரஸ் | 100.0mg | 14% | |
| பொட்டாசியம் | 115.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 28.0mcg | 51% | |
| சோடியம் | 490.0mg | 21% | |
| துத்தநாகம் | 0.8mg | 7% |