முகப்பு / world / பகெட்

பகெட்

பகெட் ஒரு பாரம்பரிய பிரெஞ்சு ரொட்டி. 100கிராமுக்கு 270 கலோரி மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சோடியம் கொண்டது. சாண்ட்விச்சு, டோஸ்ட், சீஸ் பலகைக்கு ஏற்றது.

பகெட்

பற்றி

பகெட் என்பது நீளமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும் ஒரு பிரெஞ்சு ரொட்டி. இதன் மேல் தோல் குருமியாகவும் உள்ளே மென்மையாகவும் காற்றோட்டமுள்ள அமைப்புடனும் இருக்கும். இதற்கு மிதமான கோதுமை சுவை உள்ளது. பொதுவாக சீஸ், சூப், சாண்ட்விச்சுகளுடன் அல்லது உணவுகளுக்கு துணையாக பரிமாறப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 270 kcal
14% DV
மொத்த கொழுப்பு 1.0g
2% DV
வைட்டமின் D0.2g
வைட்டமின் K0.2g
தையமின் (B1)0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 56.0g
19% DV
ஃபோலேட் (B9)2.4g
வைட்டமின் B121.5g
பயோட்டின் (B7)52.1g
புரதம் 9.0g
18% DV
தாவர புரதம்9.0g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்15.0mg3%
தையமின் (B1)0.5mg42%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg23%
நியாசின் (B3)4.3mg27%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg8%
வைட்டமின் B60.1mg6%
ஃபோலேட் (B9)120.0mcg30%
வைட்டமின் E0.2mg1%
வைட்டமின் K0.7mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்15.0mg2%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு3.6mg20%
மக்னீசியம்23.0mg5%
பாஸ்பரஸ்100.0mg14%
பொட்டாசியம்115.0mg2%
செலினியம்28.0mcg51%
சோடியம்490.0mg21%
துத்தநாகம்0.8mg7%

பகெட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (2)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்