bánh mì baguette
Bánh mì baguette là bánh mì Pháp cổ điển, có 270 calo mỗi 100g và chứa nhiều natri. Dùng làm sandwich, bánh nướng hoặc ăn kèm phô mai.
Giới thiệu
Bánh mì baguette là loại bánh mì Pháp dài và thon, có vỏ giòn cùng ruột mềm, xốp. Bánh có vị lúa mì nhẹ, thường được dùng với phô mai, súp, làm sandwich hoặc ăn kèm trong bữa ăn.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
270 kcal
14% DV
Tổng chất béo
1.0g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.2g
Vitamin B10.4g
Tổng carbohydrate
56.0g
19% DV
Folat2.4g
Vitamin B121.5g
Biotin52.1g
Protein
9.0g
18% DV
Protein thực vật9.0g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Vitamin B3 | 4.3mg | 27% | |
| Axit pantothenic | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 15.0mg | 2% | |
| Đồng | 120.0mcg | 13% | |
| Sắt | 3.6mg | 20% | |
| Magiê | 23.0mg | 5% | |
| Phốt pho | 100.0mg | 14% | |
| Kali | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natri | 490.0mg | 21% | |
| Kẽm | 0.8mg | 7% |
Công thức với bánh mì baguette (2)
Crostini cá hồi xông khói với phô mai kem, dưa leo, chanh, mầm, trứng cá và rau rocket
1045 kcal
Bánh mì nướng cuộn prosciutto
190 kcal