బాగెట్
బాగెట్ ఒక క్లాసిక్ ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్. 100గ్రాకు 270 కేలరీలు, సోడియం గమనార్హం. సాండ్విచ్లు, టోస్ట్, చీజ్ బోర్డులకు వాడండి.
గురించి
బాగెట్ అనేది పొడవుగా, పలుచగా ఉండే ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్. దీనికి కరకరలాడే పైపొర, లోపల మృదువైన గాలితో నిండిన నిర్మాణం ఉంటాయి. దీని రుచి స్వల్పంగా గోధుమ వాసనతో ఉంటుంది. చీజ్తో, సూప్లతో, సాండ్విచ్లలో లేదా భోజనానికి తోడుగా దీనిని సాధారణంగా వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
270 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు
1.0g
2% DV
విటమిన్ D0.2g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
56.0g
19% DV
ఫోలేట్ (B9)2.4g
విటమిన్ B121.5g
బయోటిన్ (B7)52.1g
ప్రోటీన్
9.0g
18% DV
వృక్ష ప్రోటీన్9.0g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 15.0mg | 3% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 42% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.3mg | 23% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.3mg | 27% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.4mg | 8% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 0.7mcg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 15.0mg | 2% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 3.6mg | 20% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 23.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 100.0mg | 14% | |
| పొటాషియం | 115.0mg | 2% | |
| సెలీనియం | 28.0mcg | 51% | |
| సోడియం | 490.0mg | 21% | |
| జింక్ | 0.8mg | 7% |
బాగెట్తో వంటకాలు (2)
క్రీమ్ చీజ్, దోసకాయ, నిమ్మ, స్ప్రౌట్స్, రో మరియు అరుగులాతో స్మోక్డ్ సాల్మన్ క్రోస్టిని
1045 kcal
ప్రోషుట్టోతో చుట్టిన టోస్ట్ చేసిన బ్రెడ్ బైట్స్
190 kcal