बॅगेट
बॅगेट हा पारंपरिक फ्रेंच पाव आहे. 100 ग्रॅममध्ये 270 कॅलरीज आणि लक्षणीय सोडियम असते. सँडविच, टोस्ट किंवा चीज बोर्डसाठी वापरा.
माहिती
बॅगेट हा लांबट, पातळ फ्रेंच पाव आहे ज्याला कुरकुरीत बाहेरील कवच आणि आतून मऊ, हलकी पोत असते. याची चव सौम्य आणि गव्हासारखी असते. तो चीज, सूप, सँडविच यांसोबत किंवा जेवणाबरोबर सहसा दिला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
270 kcal
14% DV
एकूण मेद
1.0g
2% DV
व्हिटॅमिन D0.2g
व्हिटॅमिन K0.2g
थायामिन (B1)0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट
56.0g
19% DV
फोलेट (B9)2.4g
व्हिटॅमिन B121.5g
बायोटिन (B7)52.1g
प्रथिने
9.0g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने9.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 15.0mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 42% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.3mg | 23% | |
| नायसिन (B3) | 4.3mg | 27% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.7mcg | 1% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 15.0mg | 2% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 3.6mg | 20% | |
| मॅग्नेशियम | 23.0mg | 5% | |
| फॉस्फरस | 100.0mg | 14% | |
| पोटॅशियम | 115.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 490.0mg | 21% | |
| झिंक | 0.8mg | 7% |
बॅगेट असलेल्या पाककृती (2)
स्मोक्ड सॅल्मन क्रोस्टिनी विथ क्रीम चीज, काकडी, लिंबू, स्प्राउट्स, रो आणि अरुगुला
1045 kcal
प्रोशुट्टोमध्ये गुंडाळलेले टोस्टेड ब्रेड बाइट्स
190 kcal