باگیٹ
باگیٹ ایک کلاسیکی فرانسیسی روٹی ہے۔ 100 گرام میں 270 کیلوریز اور نمایاں سوڈیم ہوتا ہے۔ اسے سینڈوچ، ٹوسٹ یا چیز بورڈ کے لیے استعمال کریں۔
متعلق
باگیٹ ایک لمبی، پتلی فرانسیسی روٹی ہے جس کی اوپری تہہ خستہ اور اندرونی حصہ نرم اور ہوا دار ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور گندم جیسا ہوتا ہے۔ اسے عموماً پنیر، سوپ، سینڈوچ کے ساتھ یا کھانوں کے ساتھ بطور ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
270 kcal
14% DV
کل چکنائی
1.0g
2% DV
وٹامن ڈی0.2g
وٹامن کے0.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
56.0g
19% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.4g
وٹامن بی 121.5g
بایوٹن (وٹامن بی 7)52.1g
پروٹین
9.0g
18% DV
نباتاتی پروٹین9.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 15.0mg | 3% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 23% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.3mg | 27% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 120.0mcg | 30% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.7mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 15.0mg | 2% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 23.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 100.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 115.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 28.0mcg | 51% | |
| سوڈیم | 490.0mg | 21% | |
| زنک | 0.8mg | 7% |
باگیٹ کے ساتھ تراکیب (2)
اسموکڈ سالمن کروسٹینی کریم چیز، کھیرے، لیموں، اسپراؤٹس، رو اور اروگولا کے ساتھ
1045 kcal
پروسکیوٹو میں لپٹے ٹوسٹڈ بریڈ بائٹس
190 kcal