باغيت
الباغيت خبز فرنسي كلاسيكي يحتوي على 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام ويتميز بالصوديوم. استخدمه للسندويشات أو التوست أو مع الجبن.
حول
الباغيت خبز فرنسي طويل ورفيع بقشرة مقرمشة ولب طري وهش. يتميز بنكهة قمحية خفيفة، ويُقدَّم عادةً مع الجبن أو الشوربات أو في السندويشات، كما يُستخدم كمرافق للوجبات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
270 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
1.0g
2% DV
فيتامين د0.2g
فيتامين ك0.2g
الثيامين (ب1)0.4g
إجمالي الكربوهيدرات
56.0g
19% DV
الفولات (ب9)2.4g
فيتامين ب121.5g
البيوتين (ب7)52.1g
البروتين
9.0g
18% DV
بروتين نباتي9.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 15.0mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 23% | |
| النياسين (ب3) | 4.3mg | 27% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.4mg | 8% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 120.0mcg | 30% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 0.7mcg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 15.0mg | 2% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 3.6mg | 20% | |
| المغنيسيوم | 23.0mg | 5% | |
| الفوسفور | 100.0mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 115.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 28.0mcg | 51% | |
| الصوديوم | 490.0mg | 21% | |
| الزنك | 0.8mg | 7% |
وصفات تحتوي على باغيت (2)
