क्रीम चीज
क्रीम चीज हे मऊ, पसरवण्यास सोपे चीज आहे. 100 ग्रॅममध्ये 342 कॅलरी आणि व्हिटॅमिन ए मिळते. चीजकेक, फ्रॉस्टिंग आणि डिप्समध्ये वापरा.
माहिती
क्रीम चीज हे मऊ, सौम्य आणि किंचित आंबट चवीचे ताजे चीज आहे. याची पोत गुळगुळीत असून ते सहज पसरवता येते. चीजकेक, फ्रॉस्टिंग, डिप्स तसेच बॅगल्स आणि सँडविचवर स्प्रेड म्हणून याचा नेहमी वापर केला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
342 kcal
17% DV
एकूण मेद
34.4g
53% DV
व्हिटॅमिन D19.9g
व्हिटॅमिन K8.7g
थायामिन (B1)1.5g
एकूण कार्बोहायड्रेट
4.1g
1% DV
व्हिटॅमिन B123.7g
प्रथिने
6.2g
12% DV
प्राणिजन्य प्रथिने6.2g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 27.2mg | 5% | |
| व्हिटॅमिन A | 308.0mcg | 34% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 13% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 10% | |
| नायसिन (B3) | 0.1mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 3% | |
| फोलेट (B9) | 11.0mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.5mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.9mg | 6% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.1mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 97.0mg | 10% | |
| तांबे | 18.0mcg | 2% | |
| लोह | 0.1mg | 1% | |
| मॅग्नेशियम | 9.0mg | 2% | |
| फॉस्फरस | 107.0mg | 15% | |
| पोटॅशियम | 138.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 8.6mcg | 16% | |
| सोडियम | 321.0mg | 14% | |
| झिंक | 0.5mg | 5% |
क्रीम चीज असलेल्या पाककृती (5)
क्रीम चीज, पांढरे चीज, काकडी, टोमॅटो आणि लाल ढोबळी मिरचीसह ओपन-फेस्ड राय क्रिस्पब्रेड सँडविच
560 kcal
स्मोक्ड सॅल्मन क्रोस्टिनी विथ क्रीम चीज, काकडी, लिंबू, स्प्राउट्स, रो आणि अरुगुला
1045 kcal
बेन अँड जेरी'ज स्ट्रॉबेरी चीजकेक आईस्क्रीम
1120 kcal
दोन-स्तरीय आफ्टरनून टी असॉर्टमेंट
1680 kcal
क्रीम चीज आयसिंगसह सिनॅमन रोल
360 kcal