Početna / world / Europa / Švedska / Grozd banana

Grozd banana

Grozd banana
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 708 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 631 kcal
32% DV
Ukupne masti 2.1g
3% DV
Mononezasićene masti0.2g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati 161.7g
54% DV
Vlakna18.4g
Škrob56.9g
Šećeri86.4g
Proteini 7.7g
15% DV
Biljni proteini7.7g

O proizvodu

Grozd svježih banana. Ovo je voće s visokim udjelom ugljikohidrata i prirodnih šećera, umjerenom količinom vlakana, vrlo malo masti te značajnim udjelom kalija i vitamina B6.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin68.7mg12%
Vitamin A22.0mcg2%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Riboflavin (B2)0.5mg40%
Niacin (B3)4.7mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg39%
Vitamin B62.6mg154%
Biotin (B7)14.2mcg47%
Folat (B9)142.0mcg36%
Vitamin C61.6mg68%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K3.5mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij35.0mg4%
Bakar553.0mcg61%
Željezo1.8mg10%
Magnezij191.0mg45%
Fosfor156.0mg22%
Kalij2539.0mg54%
Selen7.1mcg13%
Natrij7.0mg0%
Cink1.1mg10%

Grozd banana

Uvod


Grozd banana treba tretirati s potpunom jednostavnošću: zrelo voće, pažljivo rukovano i posluženo u trenutku kada je slatkoća najizraženija, a tekstura i dalje podatna. Ovo nije slastica, nego precizan izraz samog voća, osmišljen da istakne njegov miris, mekoću i prirodnu ravnotežu. Rezultat je čist, izdašan i u potpunosti ovisi o kvaliteti banane.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Priprema voća

  • Kuhinja ili podrijetlo: Univerzalno

  • Vrsta obroka: Doručak, međuobrok ili desert

  • Prinos: 4 porcije

  • Veličina porcije: 177 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 10 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • 4 ohlađena tanjura za posluživanje


  • Sastojci


  • Banana, oguljena i očišćena: 708 g


  • Postupak


  • 1. Pregledajte banane i odaberite plodove koji su potpuno zreli, mirisni i ravnomjerno žuti. Meso treba lagano popustiti pod pritiskom, bez raspadanja.

  • 2. Pažljivo ogulite banane i odrežite sve natučene krajeve ili oštećena mjesta. Izvažite pripremljeno voće kako biste potvrdili ukupno 708 g.

  • 3. Podijelite bananu na 4 jednaka dijela od po 177 g. Svaki dio uredno rasporedite na ohlađeni tanjur za posluživanje, pazeći da komadi ostanu poravnani i cijeli.

  • 4. Poslužite odmah. Banana treba biti mekana, uredno narezana i prirodno sjajna, bez oksidacije ili pretjeranog rukovanja.


  • Aranžiranje i posluživanje


    Svaku porciju prezentirajte u kompaktnoj, promišljenoj liniji ili blagom lepezastom rasporedu, ostavljajući tanjur otvorenim i nenatrpanim. Voće treba djelovati svježe, obilno i precizno, a njegova prirodna slatkoća treba nositi cijelo jelo.

    Profesionalne napomene


    Bananu rukujte tek kada je spremna za posluživanje; izlaganje zraku umanjuje i izgled i preciznost. Hlađenje tanjura čuva čvršću teksturu i čišći završni dojam.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu