Informații nutriționale
Per porție de 708 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate0.2g
Grăsimi polinesaturate0.5g
Grăsimi saturate0.8g
Carbohidrați totali
161.7g
Fibre18.4g
Amidon56.9g
Zaharuri86.4g
Proteine vegetale7.7g
Despre
Un ciorchine de banane proaspete. Este un fruct bogat în carbohidrați, cu zaharuri naturale, fibre moderate, foarte puține grăsimi și un aport notabil de potasiu și vitamina B6.
Ciorchine de banane
Notă introductivă
Un ciorchine de banane trebuie tratat cu deplină simplitate: fruct copt, manipulat cu grijă și servit în punctul în care dulceața este cea mai deplină, iar textura rămâne suplă. Aceasta nu este o confecție, ci o expresie precisă a fructului însuși, compusă pentru a-i evidenția parfumul, finețea și echilibrul natural. Rezultatul este curat, generos și depinde în întregime de calitatea bananei.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Preparat din fructe
Bucătărie sau origine: Universală
Tip de fel: Mic dejun, gustare sau desert
Randament: 4 porții
Mărimea porției: 177 g
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 0 minute
Timp total: 10 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Cuțit de bucătar
Tocător
4 farfurii de servire răcite
Ingrediente
Banană, decojită și curățată: 708 g
Metodă
1. Inspectați bananele și selectați fructe care sunt complet coapte, parfumate și uniform galbene. Pulpa trebuie să cedeze ușor la presiune, fără să se prăbușească.
2. Decojiți bananele cu grijă și îndepărtați orice capete lovite sau zone cu defecte. Cântăriți fructul pregătit pentru a confirma un total de 708 g.
3. Împărțiți banana în 4 porții egale de câte 177 g fiecare. Aranjați fiecare porție ordonat pe o farfurie de servire răcită, păstrând bucățile aliniate și intacte.
4. Serviți imediat. Banana trebuie să fie fragedă, tăiată curat și natural lucioasă, fără oxidare sau manipulare excesivă.
Montare și servire
Prezentați fiecare porție într-o linie compactă, deliberată, sau într-un evantai ușor, lăsând farfuria deschisă și neîncărcată. Fructul trebuie să se prezinte ca proaspăt, abundent și precis, cu dulceața sa naturală susținând întregul preparat.
Note profesionale
Manipulați banana doar când este gata de servire; expunerea la aer estompează atât aspectul, cât și precizia. Răcirea farfuriilor păstrează o textură mai fermă și un finisaj mai curat.