Пищевая ценность
На порцию 708 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры0.2g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры0.8g
Пищевые волокна18.4g
Крахмал56.9g
Сахара86.4g
Растительный белок7.7g
О блюде
Свежая связка бананов. Это фрукт с высоким содержанием углеводов и натуральных сахаров, умеренным количеством клетчатки, очень низким содержанием жира, а также заметным количеством калия и витамина B6.
Связка бананов
Введение
Со связкой бананов следует обращаться с предельной простотой: спелые плоды, бережно подготовленные и поданные в тот момент, когда сладость достигает полноты, а текстура остаётся нежной. Это не кондитерское изделие, а точное выражение самого фрукта, составленное так, чтобы показать его аромат, мягкость и естественный баланс. Результат — чистый, щедрый и полностью зависящий от качества банана.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Подготовка фруктов
Кухня или происхождение: Универсальная
Тип подачи: Завтрак, перекус или десерт
Выход: 4 порции
Размер порции: 177 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 10 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Шеф-нож
Разделочная доска
4 охлаждённые сервировочные тарелки
Ингредиенты
Банан, очищенный и зачищенный: 708 g
Способ приготовления
1. Осмотрите бананы и выберите плоды, которые полностью созрели, ароматны и равномерно жёлтые. Мякоть должна слегка поддаваться нажатию, не теряя формы.
2. Аккуратно очистите бананы и срежьте все помятые концы или участки с дефектами. Взвесьте подготовленные плоды, чтобы подтвердить общий вес 708 g.
3. Разделите банан на 4 равные порции по 177 g каждая. Аккуратно разложите каждую порцию на охлаждённой сервировочной тарелке, сохраняя кусочки выровненными и целыми.
4. Подавайте немедленно. Банан должен быть нежным, аккуратно нарезанным и естественно блестящим, без окисления и лишнего контакта.
Подача и сервировка
Выложите каждую порцию в компактную, продуманную линию или мягкий веер, оставляя тарелку открытой и не перегруженной. Фрукт должен восприниматься как свежий, щедрый и точный, а его естественная сладость должна нести всё блюдо.
Профессиональные заметки
Работайте с бананом только тогда, когда всё готово к подаче; контакт с воздухом ухудшает и внешний вид, и точность подачи. Охлаждённые тарелки помогают сохранить более плотную текстуру и более чистый финиш.