Tápértékadatok
Adagonként (708 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.5g
Telített zsírsavak0.8g
Rost18.4g
Keményítő56.9g
Cukrok86.4g
Növényi fehérje7.7g
Rólunk
Egy fürt friss banán. Magas szénhidráttartalmú gyümölcs természetes cukrokkal, mérsékelt rosttartalommal, nagyon kevés zsírral, valamint számottevő kálium- és B6-vitamin-tartalommal.
Banánfürt
Bevezető
A banánfürtöt teljes egyszerűséggel kell kezelni: érett gyümölcs, gondos bánásmóddal, és akkor tálalva, amikor az édessége a legteljesebb, az állaga pedig még lágy. Ez nem édesség, hanem magának a gyümölcsnek a pontos megjelenítése, úgy összeállítva, hogy megmutassa illatát, puhaságát és természetes egyensúlyát. Az eredmény tiszta, bőséges, és teljes mértékben a banán minőségétől függ.
A recept alapjai
Fogás kategória: Gyümölcselőkészítés
Konyha vagy eredet: Univerzális
Fogás típusa: Reggeli, uzsonna vagy desszert
Kiadósság: 4 adag
Adagméret: 177 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 10 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Séfkés
Vágódeszka
4 lehűtött tálalótányér
Hozzávalók
Banán, meghámozva és megtisztítva: 708 g
Elkészítés
1. Vizsgálja meg a banánokat, és válasszon teljesen érett, illatos, egyenletesen sárga gyümölcsöket. A húsuk enyhén engedjen a nyomásnak anélkül, hogy összeesne.
2. Hámozza meg a banánokat óvatosan, és vágja le a nyomódott végeket vagy a hibás részeket. Mérje le az előkészített gyümölcsöt, hogy megerősítse az összesen 708 g-os mennyiséget.
3. Ossza a banánt 4 egyenlő, egyenként 177 g-os adagra. Rendezze el mindegyik adagot szépen egy lehűtött tálalótányéron, ügyelve arra, hogy a darabok egy vonalban maradjanak és épek legyenek.
4. Azonnal tálalja. A banán legyen puha, tisztán vágott és természetesen fényes, oxidáció vagy túlzott kezelés nélkül.
Tálalás és felszolgálás
Minden adagot kompakt, tudatos vonalban vagy enyhe legyezőformában tálaljon, a tányért nyitottnak és rendezetlen részletektől mentesnek hagyva. A gyümölcs hasson frissnek, bőségesnek és pontosnak, úgy, hogy természetes édessége vigye az egész fogást.
Szakmai megjegyzések
A banánt csak akkor kezelje, amikor már készen áll a tálalásra; a levegővel való érintkezés tompítja mind a megjelenést, mind a pontosságot. A lehűtött tányérok feszesebb állagot és tisztább összhatást őriznek meg.