Početna / world / Европа / Švedska / Grozd banana

Grozd banana

Grozd banana
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 708 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 631 kcal
32% DV
Ukupne masti 2.1g
3% DV
Mononezasićene masti0.2g
Polinezasićene masti0.5g
Zasićene masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati 161.7g
54% DV
Vlakna18.4g
Skrob56.9g
Šećeri86.4g
Proteini 7.7g
15% DV
Biljni proteini7.7g

O proizvodu

Grozd svežih banana. Ovo voće je bogato ugljenim hidratima i prirodnim šećerima, sadrži umereno vlakana, vrlo malo masti i ističe se sadržajem kalijuma i vitamina B6.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin68.7mg12%
Vitamin A22.0mcg2%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Riboflavin (B2)0.5mg40%
Niacin (B3)4.7mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.9mg39%
Vitamin B62.6mg154%
Biotin (B7)14.2mcg47%
Folat (B9)142.0mcg36%
Vitamin C61.6mg68%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K3.5mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum35.0mg4%
Bakar553.0mcg61%
Gvožđe1.8mg10%
Magnezijum191.0mg45%
Fosfor156.0mg22%
Kalijum2539.0mg54%
Selen7.1mcg13%
Natrijum7.0mg0%
Cink1.1mg10%

Грозд банана

Напомена


Грозд банана треба третирати потпуно једноставно: зрело воће, пажљиво руковано и послужено у тренутку када је слаткоћа најпунија, а текстура и даље мека. Ово није посластица, већ прецизан израз самог воћа, састављен тако да покаже његов мирис, мекоћу и природну равнотежу. Резултат је чист, издашан и у потпуности зависи од квалитета банане.

Основе рецепта


  • Категорија јела: Припрема воћа

  • Кухиња или порекло: Универзално

  • Врста оброка: Доручак, ужина или десерт

  • Принос: 4 порције

  • Величина порције: 177 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 0 минута

  • Укупно време: 10 минута

  • Тежина: Лако


  • Опрема


  • Куварски нож

  • Даска за сечење

  • 4 охлађена тањира за сервирање


  • Састојци


  • Банана, ољуштена и очишћена: 708 g


  • Поступак


  • 1. Прегледајте банане и изаберите плодове који су потпуно зрели, мирисни и равномерно жути. Месо треба благо да попушта под притиском, без распадања.

  • 2. Пажљиво ољуштите банане и уклоните све нагњечене крајеве или оштећене делове. Измерите припремљено воће да потврдите укупну количину од 708 g.

  • 3. Поделите банану на 4 једнаке порције од по 177 g. Уредно распоредите сваку порцију на охлађен тањир за сервирање, водећи рачуна да комади остану поравнати и цели.

  • 4. Послужите одмах. Банана треба да буде мека, уредно исечена и природно сјајна, без оксидације или сувишног руковања.


  • Сервирање


    Представите сваку порцију у компактној, промишљеној линији или благом лепезастом распореду, остављајући тањир отвореним и неоптерећеним. Воће треба да делује свеже, издашно и прецизно, тако да његова природна слаткоћа носи цело јело.

    Професионалне напомене


    Рукујте бананом тек када је спремна за сервирање; излагање ваздуху умањује и изглед и прецизност. Хлађење тањира чува чвршћу текстуру и чистији завршни утисак.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store