Beranda / world / Eropa / Swedia / Setandan pisang

Setandan pisang

Setandan pisang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 708g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 631 kcal
32% DV
Total Lemak 2.1g
3% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal0.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.5g
Lemak Jenuh0.8g
Total Karbohidrat 161.7g
54% DV
Serat18.4g
Pati56.9g
Gula86.4g
Protein 7.7g
15% DV
Protein Nabati7.7g

Tentang

Setandan pisang segar. Buah tinggi karbohidrat ini mengandung gula alami, serat sedang, lemak sangat rendah, serta kalium dan vitamin B6 yang menonjol.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin68.7mg12%
Vitamin A22.0mcg2%
Vitamin B10.2mg18%
Vitamin B20.5mg40%
Niasin4.7mg30%
Asam Pantotenat1.9mg39%
Vitamin B62.6mg154%
Biotin14.2mcg47%
Folat142.0mcg36%
Vitamin C61.6mg68%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K3.5mcg3%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium35.0mg4%
Tembaga553.0mcg61%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium191.0mg45%
Fosfor156.0mg22%
Kalium2539.0mg54%
Selenium7.1mcg13%
Natrium7.0mg0%
Seng1.1mg10%

Sisir Pisang

Catatan pengantar


Sisir pisang sebaiknya diperlakukan dengan kesederhanaan penuh: buah yang matang, ditangani dengan hati-hati, dan disajikan pada saat kemanisannya paling penuh sementara teksturnya tetap lembut. Ini bukan konfeksi, melainkan ekspresi yang presisi dari buah itu sendiri, disusun untuk menampilkan aromanya, kelembutannya, dan keseimbangan alaminya. Hasilnya bersih, melimpah, dan sepenuhnya bergantung pada kualitas pisang.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Olahan buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Sarapan, camilan, atau pencuci mulut

  • Hasil: 4 porsi

  • Ukuran porsi: 177 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 0 menit

  • Waktu total: 10 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau chef

  • Talenan

  • 4 piring saji dingin


  • Bahan-bahan


  • Pisang, dikupas dan dirapikan: 708 g


  • Metode


  • 1. Periksa pisang dan pilih buah yang benar-benar matang, harum, dan berwarna kuning merata. Daging buah harus sedikit empuk saat ditekan tanpa menjadi lembek.

  • 2. Kupas pisang dengan hati-hati dan rapikan bagian ujung yang memar atau area yang bernoda. Timbang buah yang sudah disiapkan untuk memastikan totalnya 708 g.

  • 3. Bagi pisang menjadi 4 porsi sama rata, masing-masing 177 g. Tata setiap porsi dengan rapi di atas piring saji dingin, jaga agar potongannya tetap sejajar dan utuh.

  • 4. Sajikan segera. Pisang harus lembut, terpotong rapi, dan mengilap alami, tanpa oksidasi atau penanganan berlebihan.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan setiap porsi dalam susunan garis yang ringkas dan terarah atau kipas lembut, dengan piring tetap terbuka dan tidak penuh. Buah harus tampak segar, melimpah, dan presisi, dengan kemanisan alaminya menopang keseluruhan hidangan.

    Catatan profesional


    Tangani pisang hanya saat siap disajikan; paparan udara akan mengurangi tampilan dan presisinya. Mendinginkan piring membantu mempertahankan tekstur yang lebih kokoh dan hasil akhir yang lebih bersih.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susuSeimbang
    Unduh di App Store