Wartości odżywcze
Na porcję 708 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone0.8g
Węglowodany ogółem
161.7g
Błonnik18.4g
Skrobia56.9g
Cukry86.4g
Białko roślinne7.7g
O produkcie
Kiść świeżych bananów. To owoc o wysokiej zawartości węglowodanów z naturalnymi cukrami, umiarkowaną ilością błonnika, bardzo niską zawartością tłuszczu oraz sporą ilością potasu i witaminy B6.
Kiść bananów
Wprowadzenie
Kiść bananów należy potraktować z pełną prostotą: dojrzały owoc, starannie obchodzony się z nim i podany w momencie, gdy słodycz jest najpełniejsza, a tekstura pozostaje delikatna. To nie jest słodka przekąska, lecz precyzyjny wyraz samego owocu, skomponowany tak, by ukazać jego aromat, miękkość i naturalną równowagę. Efekt jest czysty, obfity i całkowicie zależny od jakości banana.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Przygotowanie owoców
Kuchnia lub pochodzenie: Uniwersalne
Rodzaj posiłku: Śniadanie, przekąska lub deser
Wydajność: 4 porcje
Wielkość porcji: 177 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 10 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
4 schłodzone talerze do serwowania
Składniki
Banan, obrany i przycięty: 708 g
Sposób przygotowania
1. Obejrzyj banany i wybierz owoce w pełni dojrzałe, aromatyczne i równomiernie żółte. Miąższ powinien lekko ustępować pod naciskiem, ale nie zapadać się.
2. Ostrożnie obierz banany i odetnij wszelkie poobijane końcówki lub miejsca z przebarwieniami. Zważ przygotowany owoc, aby potwierdzić łączną masę 708 g.
3. Podziel banana na 4 równe porcje po 177 g każda. Ułóż każdą porcję starannie na schłodzonym talerzu do serwowania, zachowując kawałki w jednej linii i w nienaruszonym stanie.
4. Podawaj natychmiast. Banan powinien być delikatny, czysto pokrojony i naturalnie lśniący, bez oznak utlenienia ani nadmiernego dotykania.
Podanie i serwowanie
Podaj każdą porcję w zwartej, zamierzonej linii lub w delikatnym wachlarzu, pozostawiając talerz otwarty i nieprzeładowany. Owoc powinien sprawiać wrażenie świeżego, obfitego i precyzyjnie przygotowanego, a jego naturalna słodycz powinna budować całe danie.
Uwagi profesjonalne
Zajmuj się bananem dopiero wtedy, gdy jest gotowy do podania; kontakt z powietrzem osłabia zarówno wygląd, jak i precyzję. Schłodzenie talerzy pozwala zachować jędrniejszą teksturę i czystsze wykończenie.