Početna / world / Europa / Švedska / Svježa naranča

Svježa naranča

2 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 140 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 66 kcal

3% DV

Ukupne masti 0.2g

0% DV

Mononezasićene masti0.0g

Polinezasićene masti0.0g

Zasićene masti0.0g

Ukupni ugljikohidrati 16.5g

6% DV

Vlakna3.4g

Škrob0.9g

Šećeri12.2g

Proteini 1.3g

3% DV

Biljni proteini1.3g

O proizvodu

Cijela naranča s malo kalorija i masti, umjerenim udjelom prirodnih šećera, dobrim izvorom vlakana i visokim udjelom vitamina C.

Sastojci

naranča

Vitamini i minerali

Vitamini

Nutrijent	Količina	DV%
Kolin	12.0mg	2%
Vitamin A	16.0mcg	2%
Tiamin (B1)	0.1mg	10%
Riboflavin (B2)	0.1mg	5%
Niacin (B3)	0.4mg	3%
Pantotenska kiselina (B5)	0.3mg	7%
Vitamin B6	0.1mg	5%
Biotin (B7)	1.0mcg	3%
Folat (B9)	42.0mcg	11%
Vitamin C	70.0mg	78%
Vitamin E	0.3mg	2%

Minerali

Nutrijent	Količina	DV%
Kalcij	52.0mg	5%
Bakar	55.0mcg	6%
Željezo	0.1mg	1%
Magnezij	14.0mg	3%
Fosfor	25.0mg	4%
Kalij	250.0mg	5%
Selen	0.7mcg	1%
Natrij	1.0mg	0%
Cink	0.1mg	1%

Svježa naranča

Svježa naranča je cijeli citrusni plod koji se može jesti takav kakav jest, podijeljen na kriške ili iscijediti. Obično se poslužuje sirova i ohlađena ili na sobnoj temperaturi.

Sastojci

Naranča: 140 g

Upute

1. Temeljito operite naranču.

2. Ogulite naranču ako je jedete rukom ili je prerežite napola ako je cijedite.

3. Pojedite kriške svježe ili iscijedite sok.

4. Poslužite ohlađeno ili na sobnoj temperaturi.

Vrijeme pripreme i vrijeme kuhanja

Vrijeme pripreme: 5 minuta

Vrijeme kuhanja: 0 minuta

Korisni savjeti

Za najbolji okus odaberite čvrstu naranču sa svijetlom, mirisnom korom.

Ohladite prije posluživanja za osvježavajući okus.

Ako cijedite sok, po potrebi uklonite sjemenke cijeđenjem.

VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mliječnih proizvodaWhole30Uravnotežena