sjemenke konoplje
Sjemenke konoplje su hranjive sjemenke s 553 kalorije na 100 g. Ističu se magnezijem te jelima dodaju proteine i zdrave masti.
O proizvodu
Sjemenke konoplje male su, mekane sjemenke blagog, orašastog okusa i kremaste teksture. Često se posipaju po jogurtu, salatama, zobenoj kaši, smoothiejima i pekarskim proizvodima ili se miksaju u umake i biljne napitke.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
553 kcal
28% DV
Ukupne masti
48.8g
75% DV
Vitamin D4.6g
Vitamin K5.4g
Tiamin (B1)38.1g
Ukupni ugljikohidrati
8.7g
3% DV
Folat (B9)4.0g
Vitamin B121.5g
Biotin (B7)3.2g
Proteini
31.6g
63% DV
Biljni proteini31.6g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 55.0mg | 10% | |
| Tiamin (B1) | 1.3mg | 108% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folat (B9) | 110.0mcg | 28% | |
| Vitamin E | 0.8mg | 5% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 70.0mg | 7% | |
| Bakar | 1.6mcg | 0% | |
| Željezo | 7.9mg | 44% | |
| Magnezij | 700.0mg | 167% | |
| Fosfor | 1650.0mg | 236% | |
| Kalij | 1200.0mg | 26% | |
| Natrij | 5.0mg | 0% | |
| Cink | 9.9mg | 90% |
Recepti sa sastojkom sjemenke konoplje (6)
Cottage cheese bowl with strawberries, orange segments, walnuts, and hemp seeds
370 kcal
Quinoa bowl s pečenim batatom, avokadom i edamameom
760 kcal
Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
Fortified soy yogurt and chickpea roasted vegetable dinner plate with avocado and hemp seeds
590 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal