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フリトス オリジナル コーンチップス

フリトス オリジナル コーンチップス
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栄養成分表示

56gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 320 kcal
16% DV
脂質 20.0g
31% DV
一価不飽和脂肪9.5g
多価不飽和脂肪7.5g
飽和脂肪2.5g
炭水化物 32.0g
11% DV
食物繊維2.0g
でん粉30.0g
たんぱく質 4.0g
8% DV
植物性たんぱく質4.0g

概要

コーン、コーン油、塩を主原料にした袋入りのオリジナルコーンチップスです。エネルギー密度が高く、脂質と精製炭水化物が多め。食物繊維とたんぱく質は控えめです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン10.0mg2%
ビタミンB10.1mg10%
ビタミンB20.0mg3%
ナイアシン1.4mg9%
パントテン酸0.2mg4%
ビタミンB60.1mg7%
ビオチン1.0mcg3%
葉酸18.0mcg5%
ビタミンE1.2mg8%
ビタミンK3.0mcg3%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム6.0mg1%
70.0mcg8%
0.5mg3%
マグネシウム52.0mg12%
リン110.0mg16%
カリウム120.0mg3%
セレン4.0mcg7%
ナトリウム170.0mg7%
亜鉛0.6mg5%

フリトス風コーンチップス

前書き


このコーンチップスの持ち味は、引き算の美学にあります。澄んだとうもろこしの風味、はっきりとした歯ごたえ、そして塩だけで輪郭を整えた後味。作り方自体はシンプルですが、要点は生地から水分をしっかり抜き、狙った色まで正確に揚げることです。そうして残るのは、形の良さ、軽やかさ、そして率直で紛れのない個性を備えたチップスです。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: 塩味のスナック

  • 料理の種類または由来: アメリカ

  • コース区分: スナック

  • できあがり量: 56 g の仕上がりチップス

  • 1人分: 56 g

  • 下準備時間: 20分

  • 調理時間: 10分

  • 合計時間: 30分

  • 難易度: 中級


  • 道具


  • 細かい目のふるい

  • ボウル

  • めん棒

  • よく切れるナイフまたはパイカッター

  • 厚手の鍋またはディープフライヤー

  • 温度計

  • 揚げ網または穴あきスプーン

  • 紙を敷いたトレー

  • ワイヤーラック


  • 材料


  • 40 g とうもろこし

  • 12 g コーン油

  • 4 g 塩


  • 作り方


  • 1. とうもろこしを細かい目のふるいに入れ、冷水で手早くすすぎます。しっかり水を切ってからトレーに広げ、表面の水分が少し抜ける一方で粒のしなやかさは保たれるよう、5分置きます。


  • 2. とうもろこしをボウルに移し、めん棒で目に見える粒感が残る、粗くまとまりのある状態になるまでしっかりつぶします。食感は、ピューレ状ではなく、ひとまとまりになる程度の締まりがあるのが目安です。


  • 3. 塩 2 g とコーン油 4 g を加え、全体に均一に行き渡るまで混ぜ込みます。ところどころ乾いた部分がなく、少し油分を感じる一体感のある状態にします。


  • 4. 生地を小分けにし、それぞれを紙2枚ではさんで、厚さ約 2 mm の薄い円形に押し広げます。均一に揚がるよう、同じくらいの大きさのチップ状に切ります。


  • 5. 厚手の鍋に残りのコーン油 8 g を入れ、180°C まで熱します。チップスを少量ずつ、途中で一度返しながら 1〜2分揚げ、濃いきつね色で硬く、はっきりとしたパリッとした状態になるまで加熱します。すぐに引き上げます。色は均一で、表面は乾いているべきです。


  • 6. 紙を敷いた上に置いたワイヤーラックでチップスの油を切ります。まだ熱いうちに残りの塩 2 g をふり、きれいに付着させます。完全に冷まします。熱が抜けるにつれて、チップスは完全にもろくパリッとした状態になります。


  • 盛り付けと提供


    縁が見えるよう、浅くふんわりと盛りつけます。表面が乾き、パリッとした食感が最も際立つできたてをすぐに提供します。

    プロ向けのポイント


    大きさと厚みはそろえてください。厚みにばらつきがあると、色の薄い噛み切りにくいチップと、色づきすぎたものが混在します。塩は揚げた直後、表面に塩を留めるだけの残留油分がまだあるうちに、すぐにふる必要があります。
    ビーガンベジタリアングルテンフリー乳製品不使用
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