الرئيسية / world / الأمريكتان / الولايات المتحدة / فريتوس رقائق الذرة الأصلية

فريتوس رقائق الذرة الأصلية

فريتوس رقائق الذرة الأصلية
سجله @thomasfuentes | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 56غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 320 kcal
16% DV
إجمالي الدهون 20.0g
31% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة9.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة7.5g
الدهون المشبعة2.5g
إجمالي الكربوهيدرات 32.0g
11% DV
الألياف2.0g
النشا30.0g
البروتين 4.0g
8% DV
بروتين نباتي4.0g

حول

رقائق ذرة أصلية معبأة تُصنع أساسًا من الذرة وزيت الذرة والملح. وجبة خفيفة عالية الكثافة بالسعرات، غنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة، مع كمية متواضعة من الألياف والبروتين.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين10.0mg2%
الثيامين (ب1)0.1mg10%
الريبوفلافين (ب2)0.0mg3%
النياسين (ب3)1.4mg9%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.2mg4%
فيتامين ب60.1mg7%
البيوتين (ب7)1.0mcg3%
الفولات (ب9)18.0mcg5%
فيتامين هـ1.2mg8%
فيتامين ك3.0mcg3%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم6.0mg1%
النحاس70.0mcg8%
الحديد0.5mg3%
المغنيسيوم52.0mg12%
الفوسفور110.0mg16%
البوتاسيوم120.0mg3%
السيلينيوم4.0mcg7%
الصوديوم170.0mg7%
الزنك0.6mg5%

رقائق الذرة على طريقة Fritos

ملاحظة تمهيدية


تتميّز رقائق الذرة هذه بالبساطة المنضبطة: نكهة ذرة نقية، وقرمشة واضحة، ولمسة نهائية لا يحدّدها سوى الملح. الطريقة بسيطة، لكن الدقة تكمن في إخراج الرطوبة من العجين والقلي حتى الوصول إلى اللون المطلوب تمامًا. والنتيجة رقاقة ذات بنية متماسكة، وخفة، وطابع مباشر لا لبس فيه.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: وجبة خفيفة مالحة

  • المطبخ أو المنشأ: أمريكي

  • نوع التقديم: وجبة خفيفة

  • الناتج: 56 g من الرقائق الجاهزة

  • حجم الحصة: 56 g

  • وقت التحضير: 20 دقيقة

  • وقت الطهي: 10 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 30 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: متوسط


  • المعدات


  • منخل ناعم

  • وعاء خلط

  • نشّابة

  • سكين حاد أو عجلة تقطيع للعجين

  • قدر ثقيل أو قلاية عميقة

  • ميزان حرارة

  • ملعقة شبكية أو ملعقة مثقبة

  • صينية مبطنة بالورق

  • رف سلكي


  • المكونات


  • 40 g ذرة

  • 12 g زيت ذرة

  • 4 g ملح


  • الطريقة


  • 1. ضَع الذرة في منخل ناعم واشطفها سريعًا تحت ماء بارد. صفِّها جيدًا، ثم افردها على صينية واتركها لمدة 5 دقائق حتى تقل رطوبة السطح مع بقاء الحبوب لينة.


  • 2. انقل الذرة إلى وعاء واسحقها جيدًا باستخدام النشّابة حتى تتكوّن كتلة خشنة ومتماسكة مع بقاء قطع ظاهرة. يجب أن يكون القوام متماسكًا بما يكفي ليحافظ على شكله، من دون أن يتحول إلى هريس.


  • 3. اخلط 2 g من الملح و4 g من زيت الذرة حتى يتوزعا بالتساوي. يجب أن يبدو الخليط أملس قليلًا ومتماسكًا، من دون أي أجزاء جافة.


  • 4. قسّم الخليط إلى أجزاء صغيرة واضغط كل جزء بين ورقتين حتى يتشكل على هيئة دوائر رقيقة بسماكة تقارب 2 mm. اقطعها إلى أشكال رقائق متساوية الحجم حتى تُقلى بشكل متجانس.


  • 5. سخّن 8 g المتبقية من زيت الذرة في قدر ثقيل حتى 180°C. اقْلِ الرقائق على دفعات صغيرة لمدة 1 إلى 2 دقيقة مع تقليبها مرة واحدة، حتى تصبح ذهبية داكنة، صلبة، ومقرمشة بوضوح. ارفعها فورًا؛ يجب أن يكون اللون متساويًا والسطح جافًا.


  • 6. صفِّ الرقائق على رف سلكي موضوع فوق ورق. وهي لا تزال ساخنة، تبّلها بـ 2 g المتبقية من الملح حتى يلتصق بنظافة. اتركها لتبرد تمامًا؛ يجب أن تصبح هشة بالكامل مع فقدانها للحرارة.


  • التقديم


    رتّب الرقائق في كومة منخفضة ومفككة بحيث تبقى حوافها ظاهرة. قدّمها فورًا عندما يكون السطح جافًا وتبلغ القرمشة ذروتها.

    ملاحظات احترافية


    حافظ على تجانس القطع؛ فاختلاف السماكة سيؤدي إلى مزيج من رقائق شاحبة ومطاطية وأخرى داكنة أكثر من اللازم. يجب إضافة الملح مباشرة بعد القلي، بينما لا يزال السطح يحمل ما يكفي من الزيت المتبقي ليثبّت الملح.
    نباتي صرفنباتيخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان
    نزّل من App Store