Fritos The Original Corn Chips

Fritos The Original Corn Chips
Καταγράφηκε από τον/την @thomasfuentes | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 56g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 320 kcal
16% DV
Συνολικά λιπαρά 20.0g
31% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά9.5g
Πολυακόρεστα λιπαρά7.5g
Κορεσμένα λιπαρά2.5g
Συνολικοί υδατάνθρακες 32.0g
11% DV
Εδώδιμες ίνες2.0g
Άμυλο30.0g
Πρωτεΐνη 4.0g
8% DV
Φυτική πρωτεΐνη4.0g

Σχετικά

Συσκευασμένα αυθεντικά τσιπς καλαμποκιού με βασικά συστατικά το καλαμπόκι, το καλαμποκέλαιο και το αλάτι. Πρόκειται για ενεργειακά πυκνό σνακ, πλούσιο σε λιπαρά και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, με μέτρια ποσότητα φυτικών ινών και πρωτεΐνης.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη10.0mg2%
Θειαμίνη (Β1)0.1mg10%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.0mg3%
Νιασίνη (Β3)1.4mg9%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.2mg4%
Βιταμίνη B60.1mg7%
Βιοτίνη (Β7)1.0mcg3%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K3.0mcg3%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο6.0mg1%
Χαλκός70.0mcg8%
Σίδηρος0.5mg3%
Μαγνήσιο52.0mg12%
Φώσφορος110.0mg16%
Κάλιο120.0mg3%
Σελήνιο4.0mcg7%
Νάτριο170.0mg7%
Ψευδάργυρος0.6mg5%

Τσιπς καλαμποκιού τύπου Fritos

Σημείωση εισαγωγής


Αυτά τα τσιπς καλαμποκιού χαρακτηρίζονται από αυτοσυγκράτηση: καθαρή γεύση καλαμποκιού, έντονα τραγανή υφή και τελείωμα που οξύνεται μόνο από το αλάτι. Η μέθοδος είναι απλή, αλλά η πειθαρχία βρίσκεται στην απομάκρυνση της υγρασίας από το μείγμα και στο τηγάνισμα μέχρι ακριβές χρώμα. Το αποτέλεσμα είναι ένα τσιπ με δομή, ελαφρότητα και άμεσο, αδιαμφισβήτητο χαρακτήρα.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Αλμυρό σνακ

  • Κουζίνα ή προέλευση: Αμερικανική

  • Τύπος γεύματος: Σνακ

  • Απόδοση: 56 g έτοιμα τσιπς

  • Μέγεθος μερίδας: 56 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά

  • Δυσκολία: Μέτρια


  • Εξοπλισμός


  • Ψιλό σουρωτήρι

  • Μπολ ανάμειξης

  • Πλάστης

  • Κοφτερό μαχαίρι ή ροδέλα ζύμης

  • Βαρύ κατσαρολάκι ή φριτέζα

  • Θερμόμετρο

  • Τρυπητή κουτάλα ή spider

  • Δίσκος στρωμένος με χαρτί

  • Μεταλλική σχάρα


  • Υλικά


  • 40 g καλαμπόκι

  • 12 g καλαμποκέλαιο

  • 4 g αλάτι


  • Μέθοδος


  • 1. Βάλτε το καλαμπόκι σε ψιλό σουρωτήρι και ξεπλύνετέ το σύντομα κάτω από κρύο νερό. Στραγγίξτε καλά και έπειτα απλώστε το σε δίσκο και αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά, ώστε να μειωθεί η επιφανειακή υγρασία αλλά οι κόκκοι να παραμείνουν εύκαμπτοι.


  • 2. Μεταφέρετε το καλαμπόκι σε μπολ και συνθλίψτε το καλά με πλάστη μέχρι να σχηματίσει μια χονδρόκοκκη, συνεκτική μάζα με ορατά κομμάτια. Η υφή πρέπει να είναι αρκετά συμπαγής ώστε να κρατιέται ενωμένη, όχι πολτοποιημένη.


  • 3. Ενσωματώστε 2 g από το αλάτι και 4 g από το καλαμποκέλαιο μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα. Το μείγμα πρέπει να φαίνεται ελαφρώς λαδερό και ενιαίο, χωρίς ξηρά σημεία.


  • 4. Χωρίστε το μείγμα σε μικρές μερίδες και πιέστε καθεμία ανάμεσα σε δύο φύλλα χαρτιού σε λεπτούς δίσκους, περίπου 2 mm πάχους. Κόψτε σε σχήματα τσιπς ίδιου μεγέθους ώστε να τηγανιστούν ομοιόμορφα.


  • 5. Ζεστάνετε τα υπόλοιπα 8 g καλαμποκέλαιο σε βαρύ κατσαρολάκι στους 180°C. Τηγανίστε τα τσιπς σε μικρές δόσεις για 1 έως 2 λεπτά, γυρίζοντάς τα μία φορά, μέχρι να γίνουν βαθιά χρυσαφένια, άκαμπτα και ακουστά τραγανά. Βγάλτε τα αμέσως· το χρώμα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και η επιφάνεια στεγνή.


  • 6. Στραγγίξτε τα τσιπς σε μεταλλική σχάρα τοποθετημένη πάνω από χαρτί. Όσο είναι ακόμη ζεστά, αλατίστε με τα υπόλοιπα 2 g αλάτι ώστε να προσκολληθεί καθαρά. Αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς· τα τσιπς πρέπει να γίνουν πλήρως εύθραυστα καθώς χάνουν τη θερμότητά τους.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση


    Τοποθετήστε τα τσιπς σε χαμηλό, χαλαρό σωρό ώστε οι άκρες τους να παραμένουν ορατές. Σερβίρετε αμέσως, όταν η επιφάνεια είναι στεγνή και το τραγάνισμα βρίσκεται στο αποκορύφωμά του.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Κρατήστε τα κομμάτια ομοιόμορφα· το ανομοιόμορφο πάχος θα δώσει ένα μείγμα από χλωμά, μαστιχωτά τσιπς και υπερβολικά σκουρόχρωμα. Το αλάτι πρέπει να προστεθεί αμέσως μετά το τηγάνισμα, όσο η επιφάνεια διατηρεί ακόμη αρκετό υπολειμματικό λάδι για να το συγκρατήσει.
    VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικά
    Λήψη στο App Store