Fritos The Original Corn Chips

บันทึกโดย
@thomasfuentes | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 56 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว9.5g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง7.5g
ไขมันอิ่มตัว2.5g
ใยอาหาร2.0g
แป้ง30.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
ขนมข้าวโพดทอดกรอบแบบแพ็ก รสดั้งเดิม ทำจากข้าวโพด น้ำมันข้าวโพด และเกลือเป็นหลัก เป็นของว่างที่ให้พลังงานสูง ไขมันและคาร์โบไฮเดรตขัดสีค่อนข้างสูง พร้อมใยอาหารและโปรตีนในปริมาณพอประมาณ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 10.0mg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 10% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 3% | |
| ไนอะซิน | 1.4mg | 9% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.2mg | 4% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 7% | |
| ไบโอติน | 1.0mcg | 3% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 3.0mcg | 3% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 6.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 70.0mcg | 8% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.5mg | 3% | |
| แมกนีเซียม | 52.0mg | 12% | |
| ฟอสฟอรัส | 110.0mg | 16% | |
| โพแทสเซียม | 120.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 4.0mcg | 7% | |
| โซเดียม | 170.0mg | 7% | |
| สังกะสี | 0.6mg | 5% | |
ชิปข้าวโพดสไตล์ Fritos
เกริ่นนำ
ชิปข้าวโพดชนิดนี้โดดเด่นด้วยความเรียบง่ายอย่างมีวินัย: รสข้าวโพดที่สะอาดชัดเจน ความกรุบกรอบที่เด่นชัด และรสปิดท้ายที่คมขึ้นด้วยเกลือเท่านั้น วิธีทำนั้นไม่ซับซ้อน แต่หัวใจสำคัญอยู่ที่การไล่ความชื้นออกจากส่วนผสมและทอดให้ได้สีอย่างแม่นยำ ผลลัพธ์คือชิปที่มีโครงสร้างดี เบา และมีเอกลักษณ์ตรงไปตรงมาชัดเจน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: ของว่างรสเค็ม
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกัน
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: ชิปสำเร็จรูป 56 g
ขนาดเสิร์ฟ: 56 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 10 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
กระชอนตาถี่
ชามผสม
ไม้นวดแป้ง
มีดคมหรือมีดตัดแป้งแบบล้อ
หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดน้ำมัน
เทอร์โมมิเตอร์
กระชอนตักของทอดหรือช้อนมีรู
ถาดรองกระดาษ
ตะแกรงพัก
ส่วนผสม
40 g ข้าวโพด
12 g น้ำมันข้าวโพด
4 g เกลือ
วิธีทำ
1. ใส่ข้าวโพดลงในกระชอนตาถี่แล้วล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว สะเด็ดน้ำให้ดี จากนั้นเกลี่ยลงบนถาดและพักไว้ 5 นาที เพื่อลดความชื้นที่ผิว แต่ให้เมล็ดยังคงนุ่มยืดหยุ่น
2. ย้ายข้าวโพดลงชาม แล้วใช้ไม้นวดแป้งบดให้ทั่วจนได้เนื้อหยาบที่จับตัวกันได้และยังมีชิ้นส่วนให้เห็นอยู่ เนื้อสัมผัสควรแน่นพอที่จะคงรูป ไม่ใช่บดจนเป็นเพียวเร่
3. ใส่เกลือ 2 g และน้ำมันข้าวโพด 4 g ลงไปคลุกให้กระจายสม่ำเสมอ ส่วนผสมควรรู้สึกลื่นเล็กน้อยและเป็นเนื้อเดียวกัน โดยไม่มีส่วนที่แห้งเป็นหย่อม
4. แบ่งส่วนผสมออกเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วกดแต่ละก้อนระหว่างกระดาษสองแผ่นให้เป็นแผ่นกลมบาง หนาประมาณ 2 mm ตัดเป็นรูปทรงชิปให้มีขนาดสม่ำเสมอเพื่อให้ทอดสุกเท่ากัน
5. อุ่นน้ำมันข้าวโพดที่เหลือ 8 g ในหม้อก้นหนาจนถึง 180°C ทอดชิปครั้งละน้อย ๆ เป็นเวลา 1 ถึง 2 นาที พลิกหนึ่งครั้ง จนมีสีเหลืองทองเข้ม แข็งตัว และกรอบชัดเจนเมื่อกัด ตักขึ้นทันที สีควรสม่ำเสมอและผิวควรแห้ง
6. พักชิปบนตะแกรงที่วางเหนือกระดาษ ขณะยังร้อนอยู่ให้ปรุงรสด้วยเกลือที่เหลือ 2 g เพื่อให้เกลือติดผิวได้ดี ปล่อยให้เย็นสนิท; ชิปควรเปราะเต็มที่เมื่อคลายความร้อน
การจัดจานและเสิร์ฟ
จัดชิปเป็นกองเตี้ย ๆ แบบหลวม ๆ เพื่อให้ขอบยังมองเห็นได้ชัด เสิร์ฟทันทีในช่วงที่ผิวยังแห้งและความกรอบแตกดังอยู่ในจุดสูงสุด
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาขนาดและความหนาของแต่ละชิ้นให้สม่ำเสมอ; ความหนาที่ไม่เท่ากันจะทำให้ได้ทั้งชิปสีอ่อนเหนียวหนึบปนกับชิปที่สีเข้มเกินไป ต้องโรยเกลือทันทีหลังทอด ขณะที่ผิวยังมีน้ำมันตกค้างพอให้เกลือติดได้ดีวีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนม