Babybel 植物性チーズ代替品

栄養成分表示
20gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪0.4g
多価不飽和脂肪0.1g
飽和脂肪4.5g
食物繊維1.0g
でん粉3.0g
植物性たんぱく質1.0g
概要
Babybelの小さな植物性チーズ代替品です。たんぱく質は少なめで、脂質はやや多め。炭水化物と食物繊維も少量含まれています。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 1.0mg | 0% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 1% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 1% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 0% | |
| パントテン酸 | 0.0mg | 1% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 1% | |
| 葉酸 | 1.0mcg | 0% | |
| ビタミンE | 0.2mg | 1% | |
| ビタミンK | 1.0mcg | 1% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 140.0mg | 14% | |
| 銅 | 10.0mcg | 1% | |
| 鉄 | 0.2mg | 1% | |
| マグネシウム | 3.0mg | 1% | |
| リン | 20.0mg | 3% | |
| カリウム | 20.0mg | 0% | |
| セレン | 0.5mcg | 1% | |
| ナトリウム | 180.0mg | 8% | |
| 亜鉛 | 0.1mg | 1% | |
植物性チーズホイール
HEADNOTE:
この小さなホイールは、冷たく、なめらかで、中心がやさしくしなる、整ったひと口として食べるように設計されています。ココナッツオイルがコクを与え、でん粉類とクエン酸カルシウムが、しっかりとしてスライス可能な構造を生み出します。仕上がりは風味を控えめに保ち、ミルキーでほのかにうま味のある後味と、整った表面を備えているのが理想です。
RECIPE ESSENTIALS:
料理カテゴリ: チーズ代替品
料理・由来: 現代的なプラントベース
コース: スナックまたは前菜
出来上がり量: 1 ホイール
1人分: 20 g
下準備時間: 10分
加熱時間: 5分
合計時間: 45分
難易度: 中級
EQUIPMENT:
小鍋
シリコン製ホイッパー
細身のスパチュラ
20 g用シリコン型、または小さな丸型
小さいボウル
冷蔵庫
INGREDIENTS:
ココナッツオイル(できれば精製された無香タイプ): 9 g
水: 6 g
加工でん粉: 2 g
片栗粉: 1 g
クエン酸カルシウム: 1 g
ナチュラルフレーバー: 1 g
METHOD:
1. 小鍋に水、加工でん粉、片栗粉、クエン酸カルシウムを入れます。目に見える乾いたでん粉がなくなり、完全になめらかになるまで泡立て器で混ぜます。
2. 小鍋を中火にかけ、絶えず泡立て器で混ぜながら2〜3分加熱します。混合物はつやのあるペースト状にとろみがつき、鍋底からきれいに離れ始めます。
3. 火から下ろします。ココナッツオイルとナチュラルフレーバーを加え、完全に乳化してなめらかで均一になるまで1分間しっかり泡立てます。質感は密で、なめらかな光沢があり、わずかに弾力がある状態が理想です。
4. すぐに型へ流し入れます。閉じ込められた空気を抜くために型を作業台に1〜2回軽く打ちつけ、上面を小さなスパチュラで平らに整えます。
5. 30分冷やすか、完全に固まり、きれいに型から外せる十分な固さになるまで冷やします。ホイールはひび割れずに形を保ち、触れると冷たく、なめらかで、締まった感触であるべきです。
PLATING AND SERVING:
型から外し、冷やしたまま提供します。丸ごと、または内部の均一さが見えるように一度だけきれいに切って盛り付けます。仕上がりは端正でミニマルにし、このチーズが正確で完結したひとつの要素として伝わるようにします。
PROFESSIONAL NOTES:
でん粉ベースは完全に加熱しないと生っぽい風味が残り、固まり方も弱くなります。ココナッツオイルはペーストがまだ熱いうちに乳化させることで、きめ細かく一体感のある質感を保てます。冷却は固まるまでにとどめ、型に長く入れすぎないでください。表面のつやが鈍り、型外しの見栄えも損なわれます。ビーガンベジタリアングルテンフリー乳製品不使用低炭水化物