בית / world / אירופה / שוודיה / גלגל גבינה חלופית צמחית בייביבל

גלגל גבינה חלופית צמחית בייביבל

גלגל גבינה חלופית צמחית בייביבל
נרשם על ידי @lfleoreodolt | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 20 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 60 kcal
3% DV
סך השומן 5.0g
8% DV
שומן חד בלתי רווי0.4g
שומן רב בלתי רווי0.1g
שומן רווי4.5g
סך הפחמימות 4.0g
1% DV
סיבים תזונתיים1.0g
עמילן3.0g
חלבון 1.0g
2% DV
חלבון מן הצומח1.0g

אודות

גלגל קטן של גבינה חלופית צמחית של בייביבל. דל בחלבון, עם כמות שומן בינונית, ומספק כמות קטנה של פחמימות וסיבים תזונתיים.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין1.0mg0%
תיאמין (ויטמין B1)0.0mg1%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.0mg1%
ניאצין (ויטמין B3)0.1mg0%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.0mg1%
ויטמין B60.0mg1%
פולאט (ויטמין B9)1.0mcg0%
ויטמין E0.2mg1%
ויטמין K1.0mcg1%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן140.0mg14%
נחושת10.0mcg1%
ברזל0.2mg1%
מגנזיום3.0mg1%
זרחן20.0mg3%
אשלגן20.0mg0%
סלניום0.5mcg1%
נתרן180.0mg8%
אבץ0.1mg1%

גלגל גבינה על בסיס צמחי

הערת פתיחה:
הגלגל הקטן הזה מיועד להיאכל כביס מדויק ומורכב: קריר, חלק, ורך בעדינות במרכז. שמן קוקוס מעניק עושר, בעוד שעמילנים וסידן ציטרט מספקים את המבנה המוצק והניתן לפריסה. התוצאה צריכה להיות מאופקת בטעם, עם סיומת חלבית ומלוחה קלות ומשטח מלוטש.

עיקרי המתכון:
קטגוריית המנה: חלופת גבינה
מטבח או מקור: צמחי עכשווי
סוג מנה: נשנוש או מנה ראשונה
תפוקה: גלגל 1
גודל מנה: 20 g
זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 5 דקות
זמן כולל: 45 דקות
רמת קושי: בינונית

ציוד:
סיר קטן
מטרפת סיליקון
מרית דקה
תבנית סיליקון ל-20 g או תבנית עגולה קטנה
קערה קטנה
מקרר

מרכיבים:
שמן קוקוס, מזוכך ובטעם ניטרלי אם אפשר: 9 g
מים: 6 g
עמילן מודיפייד: 2 g
עמילן תפוחי אדמה: 1 g
סידן ציטרט: 1 g
חומר טעם טבעי: 1 g

אופן ההכנה:
  • 1. ערבבו בסיר קטן את המים, העמילן המודיפייד, עמילן תפוחי האדמה וסידן הציטרט. טרפו עד שהתערובת חלקה לחלוטין וללא שאריות נראות לעין של עמילן יבש.

  • 2. הניחו את הסיר על אש בינונית ובשלו במשך 2 עד 3 דקות, תוך טריפה מתמדת. התערובת תסמיך למשחה מבריקה ותתחיל להיפרד בצורה נקייה מתחתית הסיר.

  • 3. הסירו מהאש. הוסיפו את שמן הקוקוס ואת חומר הטעם הטבעי, ואז טרפו במרץ במשך דקה אחת עד שהתערובת מתאחדת לחלוטין, חלקה ואחידה. המרקם צריך להיות דחוס, משיי ומעט אלסטי.

  • 4. העבירו מיד את התערובת בכף אל התבנית. הקישו על התבנית פעם או פעמיים על משטח העבודה כדי לשחרר אוויר כלוא ויישרו את החלק העליון בעזרת מרית קטנה.

  • 5. קררו במשך 30 דקות, או עד שהתערובת מתייצבת לחלוטין ומוצקה מספיק כדי לחלץ אותה מהתבנית בצורה נקייה. הגלגל צריך לשמור על צורתו בלי להיסדק ולהרגיש קריר, חלק וקומפקטי למגע.


  • הגשה וצלחות:
    חלצו את הגלגל מהתבנית והגישו קר. הגישו אותו שלם או עם חיתוך נקי אחד כדי להציג את הפנים האחיד. הגימור צריך להיות מסודר ומינימליסטי, כך שהגבינה תוצג כאלמנט מדויק ועצמאי.

    הערות מקצועיות:
    יש לבשל את בסיס העמילן עד הסוף, אחרת לגלגל יהיה טעם נא והוא יתייצב בצורה חלשה. יש לאמולס את שמן הקוקוס כשהמשחה עדיין חמה כדי שהמרקם יישאר עדין ומלוכד. קררו רק עד להתייצבות; זמן ממושך מדי בתבנית עלול לעמעם את פני השטח ולהפוך את החילוץ לפחות אלגנטי.
    טבעוניצמחוניללא גלוטןללא מוצרי חלבדל פחמימות
    להורדה ב-App Store