হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / বেবিবেল প্ল্যান্ট-বেসড চিজ অল্টারনেটিভ হুইল

বেবিবেল প্ল্যান্ট-বেসড চিজ অল্টারনেটিভ হুইল

বেবিবেল প্ল্যান্ট-বেসড চিজ অল্টারনেটিভ হুইল
লগ করেছেন @lfleoreodolt | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 20g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 60 kcal
3% DV
মোট ফ্যাট 5.0g
8% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.4g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
সম্পৃক্ত চর্বি4.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 4.0g
1% DV
আঁশ1.0g
স্টার্চ3.0g
প্রোটিন 1.0g
2% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন1.0g

সম্পর্কে

ছোট আকারের বেবিবেল প্ল্যান্ট-বেসড চিজ অল্টারনেটিভ হুইল। এতে প্রোটিন কম, ফ্যাট মাঝারি মাত্রায় আছে, আর অল্প পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার মেলে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন1.0mg0%
থিয়ামিন (বি১)0.0mg1%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.0mg1%
নায়াসিন (বি৩)0.1mg0%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.0mg1%
ভিটামিন বি৬0.0mg1%
ফোলেট (বি৯)1.0mcg0%
ভিটামিন ই0.2mg1%
ভিটামিন কে1.0mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম140.0mg14%
কপার10.0mcg1%
আয়রন0.2mg1%
ম্যাগনেসিয়াম3.0mg1%
ফসফরাস20.0mg3%
পটাসিয়াম20.0mg0%
সেলেনিয়াম0.5mcg1%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক0.1mg1%

উদ্ভিদ-ভিত্তিক চিজ হুইল

ভূমিকা:
এই ছোট হুইলটি এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে এটি পরিষ্কার, পরিপাটি এক কামড়ে খাওয়া যায়: ঠান্ডা, মসৃণ, এবং মাঝখানে হালকা নরম। Coconut oil সমৃদ্ধি দেয়, আর starches ও calcium citrate এটিকে দৃঢ়, স্লাইস করা যায় এমন গঠন দেয়। ফলাফল হিসেবে স্বাদ হবে সংযত, দুধের মতো এবং হালকা সেভরি সমাপ্তিসহ, সঙ্গে থাকবে মসৃণ পালিশ করা পৃষ্ঠ।

রেসিপির মূল তথ্য:
ডিশের ধরন: চিজ বিকল্প
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন উদ্ভিদ-ভিত্তিক
কোর্সের ধরন: স্ন্যাক বা অ্যাপেটাইজার
ফলন: ১টি হুইল
প্রতি পরিবেশন: 20 g
প্রস্তুতির সময়: ১০ মিনিট
রান্নার সময়: ৫ মিনিট
মোট সময়: ৪৫ মিনিট
কঠিনতা: মাঝারি

সরঞ্জাম:
ছোট সসপ্যান
সিলিকন হুইস্ক
পাতলা স্প্যাচুলা
20 g সিলিকন মোল্ড বা ছোট গোল মোল্ড
ছোট বাটি
রেফ্রিজারেটর

উপকরণ:
Coconut oil, refined and neutral if possible: 9 g
পানি: 6 g
Modified starch: 2 g
Potato starch: 1 g
Calcium citrate: 1 g
Natural flavor: 1 g

প্রণালি:
  • 1. একটি ছোট সসপ্যানে পানি, modified starch, potato starch, এবং calcium citrate একসঙ্গে দিন। হুইস্ক দিয়ে নাড়ুন যতক্ষণ না মিশ্রণটি পুরোপুরি মসৃণ হয় এবং দৃশ্যমান শুকনো starch না থাকে।

  • 2. সসপ্যানটি মাঝারি আঁচে বসিয়ে ২ থেকে ৩ মিনিট রান্না করুন, ক্রমাগত হুইস্ক করতে থাকুন। মিশ্রণটি ঘন হয়ে চকচকে পেস্টে পরিণত হবে এবং প্যানের তলা থেকে পরিষ্কারভাবে ছাড়তে শুরু করবে।

  • 3. আঁচ থেকে নামিয়ে নিন। Coconut oil এবং natural flavor যোগ করুন, তারপর ১ মিনিট জোরে হুইস্ক করুন যতক্ষণ না মিশ্রণটি পুরোপুরি emulsified, মসৃণ, এবং সমান হয়। টেক্সচারটি হওয়া উচিত ঘন, সাটিনের মতো, এবং সামান্য ইলাস্টিক।

  • 4. সঙ্গে সঙ্গে মিশ্রণটি মোল্ডে চামচে করে দিন। আটকে থাকা বাতাস বের করতে মোল্ডটি কাজের টেবিলে এক বা দুইবার ঠুকুন এবং ছোট স্প্যাচুলা দিয়ে ওপরে সমান করে দিন।

  • 5. ৩০ মিনিট ঠান্ডা করুন, অথবা পুরোপুরি সেট হয়ে এমন দৃঢ় হওয়া পর্যন্ত রাখুন যাতে সহজে মোল্ড থেকে বের করা যায়। হুইলটি ফাটল ছাড়া নিজের আকার ধরে রাখবে এবং স্পর্শে ঠান্ডা, মসৃণ, ও কমপ্যাক্ট লাগবে।


  • পরিবেশন ও উপস্থাপন:
    মোল্ড থেকে হুইলটি বের করে ঠান্ডা অবস্থায় পরিবেশন করুন। এটি সম্পূর্ণ অবস্থায় বা একটি পরিষ্কার কাট দিয়ে পরিবেশন করুন যাতে ভেতরের সমান গঠন দেখা যায়। সমাপ্তি হওয়া উচিত পরিপাটি ও মিনিমাল, যাতে চিজটি একটি নিখুঁত, স্বয়ংসম্পূর্ণ উপাদান হিসেবে ফুটে ওঠে।

    পেশাদারি নোট:
    starch-এর বেসটি পুরোপুরি রান্না করতে হবে, নইলে হুইলের স্বাদ কাঁচা লাগবে এবং সেট দুর্বল হবে। পেস্ট এখনও গরম থাকতেই Coconut oil emulsify করুন, যাতে টেক্সচার সূক্ষ্ম ও সংহত থাকে। শুধু দৃঢ় হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা করুন; মোল্ডে অতিরিক্ত সময় রাখলে পৃষ্ঠের ঔজ্জ্বল্য কমে যেতে পারে এবং মোল্ড থেকে বের করাও কম পরিপাটি দেখাবে।
    ভেগাননিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্তলো-কার্ব
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন