خانه / world / اروپا / سوئد / پنیر گیاهی بیبی‌بل

پنیر گیاهی بیبی‌بل

پنیر گیاهی بیبی‌بل
ثبت‌شده توسط @lfleoreodolt | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 20 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 60 kcal
3% DV
کل چربی 5.0g
8% DV
چربی تک‌غیراشباع0.4g
چربی چندغیراشباع0.1g
چربی اشباع4.5g
کل کربوهیدرات 4.0g
1% DV
فیبر1.0g
نشاسته3.0g
پروتئین 1.0g
2% DV
پروتئین گیاهی1.0g

درباره

یک چرخ کوچک از جایگزین پنیر گیاهی بیبی‌بل. این محصول پروتئین کمی دارد، چربی آن متوسط است و مقدار کمی کربوهیدرات و فیبر فراهم می‌کند.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین1.0mg0%
تیامین (ویتامین B1)0.0mg1%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.0mg1%
نیاسین (ویتامین B3)0.1mg0%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.0mg1%
ویتامین B60.0mg1%
فولات (ویتامین B9)1.0mcg0%
ویتامین E0.2mg1%
ویتامین K1.0mcg1%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم140.0mg14%
مس10.0mcg1%
آهن0.2mg1%
منیزیم3.0mg1%
فسفر20.0mg3%
پتاسیم20.0mg0%
سلنیوم0.5mcg1%
سدیم180.0mg8%
روی0.1mg1%

چرخ پنیر گیاهی

یادداشت آغازین:
این چرخ کوچک طوری طراحی شده است که به‌صورت یک لقمه‌ی تمیز و خوش‌ساخت خورده شود: خنک، نرم، و با مرکزی که به‌آرامی زیر فشار تسلیم می‌شود. روغن نارگیل غنا می‌دهد، در حالی که نشاسته‌ها و کلسیم سیترات ساختار سفت و برش‌پذیر آن را فراهم می‌کنند. نتیجه باید از نظر طعم متعادل و کنترل‌شده باشد، با پایانی شیری، کمی خوش‌طعم، و سطحی صاف و صیقلی.

نکات اصلی دستور:
دسته‌بندی غذا: جایگزین پنیر
سبک یا خاستگاه: گیاهی مدرن
نوع وعده: میان‌وعده یا پیش‌غذا
بازده: 1 چرخ
اندازه هر وعده: 20 g
زمان آماده‌سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 5 دقیقه
زمان کل: 45 دقیقه
درجه سختی: متوسط

تجهیزات:
قابلمه کوچک
همزن دستی سیلیکونی
کاردک ظریف
قالب سیلیکونی 20 g یا قالب گرد کوچک
کاسه کوچک
یخچال

مواد لازم:
روغن نارگیل، ترجیحاً تصفیه‌شده و با طعم خنثی: 9 g
آب: 6 g
نشاسته اصلاح‌شده: 2 g
نشاسته سیب‌زمینی: 1 g
کلسیم سیترات: 1 g
طعم‌دهنده طبیعی: 1 g

روش تهیه:
  • 1. آب، نشاسته اصلاح‌شده، نشاسته سیب‌زمینی، و کلسیم سیترات را در یک قابلمه کوچک با هم ترکیب کنید. با همزن بزنید تا کاملاً صاف شود و هیچ نشاسته خشک قابل‌مشاهده‌ای باقی نماند.

  • 2. قابلمه را روی حرارت متوسط بگذارید و 2 تا 3 دقیقه بپزید و مدام هم بزنید. مخلوط غلیظ می‌شود و به خمیری براق تبدیل خواهد شد و شروع می‌کند به‌طور تمیز از کف قابلمه جدا شدن.

  • 3. از روی حرارت بردارید. روغن نارگیل و طعم‌دهنده طبیعی را اضافه کنید، سپس 1 دقیقه با قدرت هم بزنید تا مخلوط کاملاً امولسیون، صاف، و یکنواخت شود. بافت باید متراکم، ابریشمی، و کمی کشسان باشد.

  • 4. بلافاصله مخلوط را با قاشق داخل قالب بریزید. قالب را یک یا دو بار روی سطح کار ضربه بزنید تا هوای محبوس خارج شود و روی آن را با یک کاردک کوچک صاف کنید.

  • 5. 30 دقیقه خنک کنید، یا تا زمانی که کاملاً ببندد و به‌اندازه‌ای سفت شود که به‌تمیزی از قالب خارج شود. چرخ باید بدون ترک خوردن شکل خود را حفظ کند و در لمس خنک، صاف، و فشرده باشد.


  • چیدمان و سرو:
    چرخ را از قالب خارج کنید و سرد سرو کنید. آن را به‌صورت کامل یا با یک برش تمیز سرو کنید تا داخل یکنواخت آن دیده شود. ظاهر نهایی باید مرتب و مینیمال باشد، به‌طوری‌که پنیر به‌عنوان عنصری دقیق و مستقل جلوه کند.

    یادداشت‌های حرفه‌ای:
    پایه نشاسته‌ای باید کاملاً پخته شود، وگرنه چرخ طعم خام خواهد داشت و به‌خوبی نمی‌بندد. روغن نارگیل را زمانی که خمیر هنوز داغ است امولسیون کنید تا بافت آن ظریف و منسجم بماند. فقط تا حد سفت شدن خنک کنید؛ ماندن بیش از حد در قالب می‌تواند سطح را کدر کند و خارج کردن از قالب را کم‌ظرافت‌تر سازد.
    وگانگیاه‌خواریبدون گلوتنبدون لبنیاتکم‌کربوهیدرات
    دانلود از App Store