ชีสทางเลือกจากพืช Babybel แบบวงล้อ

บันทึกโดย
@lfleoreodolt | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 20 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว0.4g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.1g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ใยอาหาร1.0g
แป้ง3.0g
โปรตีนจากพืช1.0g
เกี่ยวกับ
ชีสทางเลือกจากพืช Babybel ชิ้นเล็กแบบวงล้อ ให้โปรตีนต่ำ ไขมันปานกลาง และมีคาร์โบไฮเดรตกับใยอาหารเล็กน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาของว่างวีแกนปราศจากนม
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 1.0mg | 0% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 1% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 1% | |
| ไนอะซิน | 0.1mg | 0% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.0mg | 1% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 1% | |
| โฟเลต | 1.0mcg | 0% | |
| วิตามินอี | 0.2mg | 1% | |
| วิตามินเค | 1.0mcg | 1% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 140.0mg | 14% | |
| ทองแดง | 10.0mcg | 1% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.2mg | 1% | |
| แมกนีเซียม | 3.0mg | 1% | |
| ฟอสฟอรัส | 20.0mg | 3% | |
| โพแทสเซียม | 20.0mg | 0% | |
| ซีลีเนียม | 0.5mcg | 1% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 0.1mg | 1% | |
ชีสวีลจากพืช
หมายเหตุ:
ชีสก้อนเล็กนี้ออกแบบมาให้รับประทานเป็นคำที่เรียบง่ายและสมบูรณ์ในตัว: เย็น เนียนนุ่ม และยุบตัวเล็กน้อยตรงกลาง น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มความมันเข้มข้น ขณะที่แป้งและ calcium citrate ช่วยให้เนื้อสัมผัสแน่นและหั่นได้เป็นชิ้น โครงสร้างที่ได้ควรมีรสชาติที่พอดี ไม่จัดเกินไป พร้อมปลายรสน้ำนมและความคาวอ่อน ๆ รวมถึงผิวสัมผัสที่เรียบสวย
ข้อมูลสำคัญของสูตร:
หมวดอาหาร: ชีสทางเลือก
ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: อาหารจากพืชร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: ของว่างหรืออาหารเรียกน้ำย่อย
ปริมาณที่ได้: 1 วีล
ขนาดเสิร์ฟ: 20 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 45 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์:
หม้อซอสขนาดเล็ก
ตะกร้อซิลิโคน
พายซิลิโคนปลายแบนขนาดเล็ก
พิมพ์ซิลิโคนขนาด 20 g หรือพิมพ์ทรงกลมขนาดเล็ก
ชามขนาดเล็ก
ตู้เย็น
ส่วนผสม:
น้ำมันมะพร้าว ชนิด refined และรสเป็นกลางถ้าเป็นไปได้: 9 g
น้ำ: 6 g
แป้งดัดแปร: 2 g
แป้งมันฝรั่ง: 1 g
calcium citrate: 1 g
กลิ่นรสธรรมชาติ: 1 g
วิธีทำ:
1. ใส่น้ำ แป้งดัดแปร แป้งมันฝรั่ง และ calcium citrate ลงในหม้อซอสขนาดเล็ก ตีด้วยตะกร้อจนเนียนสนิทและไม่มีผงแป้งแห้งที่มองเห็นได้
2. วางหม้อบนไฟกลางและปรุงเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที โดยตีตลอดเวลา ส่วนผสมจะข้นขึ้นเป็นเพสต์มันวาวและเริ่มล่อนออกจากก้นหม้ออย่างสะอาด
3. ยกออกจากความร้อน ใส่น้ำมันมะพร้าวและกลิ่นรสธรรมชาติ จากนั้นตีแรง ๆ เป็นเวลา 1 นาที จนส่วนผสมอิมัลซิไฟด์เต็มที่ เนียน และสม่ำเสมอ เนื้อสัมผัสควรแน่น ละมุนคล้ายซาติน และยืดหยุ่นเล็กน้อย
4. ตักส่วนผสมใส่พิมพ์ทันที เคาะพิมพ์กับโต๊ะทำงาน 1 หรือ 2 ครั้งเพื่อไล่อากาศที่ติดอยู่ และใช้พายเล็กปาดด้านบนให้เรียบ
5. แช่เย็น 30 นาที หรือจนเซ็ตตัวเต็มที่และแน่นพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย ชีสวีลควรคงรูปได้โดยไม่แตกร้าว และให้สัมผัสเย็น เรียบเนียน และแน่นกระชับเมื่อจับ
การจัดจานและการเสิร์ฟ:
ถอดชีสวีลออกจากพิมพ์และเสิร์ฟแบบแช่เย็น จะเสิร์ฟทั้งก้อนหรือกรีดเพียงหนึ่งรอยที่สะอาดเพื่อโชว์เนื้อด้านในที่สม่ำเสมอก็ได้ งานเสิร์ฟควรดูเรียบร้อยและมินิมอล โดยปล่อยให้ชีสดูเป็นองค์ประกอบที่แม่นยำและสมบูรณ์ในตัวเอง
หมายเหตุระดับมืออาชีพ:
ฐานแป้งต้องปรุงให้สุกเต็มที่ มิฉะนั้นชีสวีลจะมีรสดิบและเซ็ตตัวได้ไม่ดี ควรอิมัลซิไฟด์น้ำมันมะพร้าวขณะที่เพสต์ยังร้อนอยู่ เพื่อให้เนื้อสัมผัสยังคงละเอียดและยึดเกาะเป็นเนื้อเดียวกัน แช่เย็นเพียงจนอยู่ตัว; หากทิ้งไว้ในพิมพ์นานเกินไป ผิวหน้าจะหม่นลงและทำให้การถอดพิมพ์ดูไม่สวยงามวีแกนมังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากนมคาร์บต่ำ