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Babybel 植物基奶酪替代品

Babybel 植物基奶酪替代品
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营养成分表

每份 20 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 60 kcal
3% DV
总脂肪 5.0g
8% DV
单不饱和脂肪0.4g
多不饱和脂肪0.1g
饱和脂肪4.5g
总碳水化合物 4.0g
1% DV
膳食纤维1.0g
淀粉3.0g
蛋白质 1.0g
2% DV
植物蛋白1.0g

关于

这是一小颗 Babybel 植物基奶酪替代品。每份热量60卡路里,蛋白质较低,脂肪适中,并提供少量碳水化合物和膳食纤维。主要配料包括椰子油、改性淀粉、马铃薯淀粉和柠檬酸钙。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱1.0mg0%
维生素B10.0mg1%
维生素B20.0mg1%
烟酸0.1mg0%
泛酸0.0mg1%
维生素B60.0mg1%
叶酸1.0mcg0%
维生素E0.2mg1%
维生素K1.0mcg1%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
140.0mg14%
10.0mcg1%
0.2mg1%
3.0mg1%
20.0mg3%
20.0mg0%
0.5mcg1%
180.0mg8%
0.1mg1%

植物基奶酪轮

前言:
这个小奶酪轮的设计,是为了作为一口干净、完整的品尝体验:冰凉、顺滑,中心带有轻柔的软糯感。椰子油提供丰润口感,而淀粉与柠檬酸钙赋予其结实、可切片的结构。成品风味应当克制,带有乳香与淡淡咸鲜余韵,表面光洁。

食谱要点:
菜品类别:奶酪替代品
菜系或来源:当代植物基
餐次类型:小吃或开胃菜
产量:1 个奶酪轮
每份分量:20 g
准备时间:10 分钟
烹饪时间:5 分钟
总时间:45 分钟
难度:中等

设备:
小号平底锅
硅胶打蛋器
细号刮刀
20 g 硅胶模具或小圆模
小碗
冰箱

配料:
椰子油,尽可能使用精炼、风味中性的:9 g
水:6 g
变性淀粉:2 g
马铃薯淀粉:1 g
柠檬酸钙:1 g
天然香料:1 g

做法:
  • 1. 将水、变性淀粉、马铃薯淀粉和柠檬酸钙放入小号平底锅中混合。搅打至完全顺滑,看不到任何干淀粉颗粒。

  • 2. 将平底锅置于中火上,加热烹煮 2 至 3 分钟,并持续搅拌。混合物会变稠成有光泽的糊状,并开始从锅底干净地脱离。

  • 3. 离火。加入椰子油和天然香料,然后用力搅打 1 分钟,直到混合物完全乳化、顺滑且均匀。质地应当浓稠、柔滑如缎,并略带弹性。

  • 4. 立即将混合物舀入模具中。将模具在操作台面上轻敲一两下以排出空气,并用小刮刀将表面抹平。

  • 5. 冷藏 30 分钟,或直到完全凝固定型,坚实到可以完整脱模。奶酪轮应能保持形状而不开裂,触感冰凉、顺滑且紧实。


  • 装盘与食用:
    将奶酪轮脱模后冷藏食用。可整颗呈现,或只切一刀以展示内部均匀的质地。成品外观应整洁、简约,让这款奶酪本身呈现为一个精准、完整的独立元素。

    专业备注:
    淀粉基底必须完全煮熟,否则奶酪轮会带有生味且凝固力不足。应在糊体仍然很热时将椰子油乳化进去,这样质地才能保持细腻且凝聚。只需冷藏至定型即可;在模具中放置过久会使表面失去光泽,也会让脱模不够利落。
    纯素素食无麸质无乳制品低碳水饮食
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