హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / బేబీబెల్ ప్లాంట్-బేస్డ్ చీజ్ ఆల్టర్నేటివ్ వీల్

బేబీబెల్ ప్లాంట్-బేస్డ్ చీజ్ ఆల్టర్నేటివ్ వీల్

బేబీబెల్ ప్లాంట్-బేస్డ్ చీజ్ ఆల్టర్నేటివ్ వీల్
@lfleoreodolt ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 20g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 60 kcal
3% DV
మొత్తం కొవ్వు 5.0g
8% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు0.4g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.1g
సంతృప్త కొవ్వు4.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 4.0g
1% DV
పీచు1.0g
స్టార్చ్3.0g
ప్రోటీన్ 1.0g
2% DV
వృక్ష ప్రోటీన్1.0g

గురించి

చిన్న పరిమాణంలోని బేబీబెల్ ప్లాంట్-బేస్డ్ చీజ్ ఆల్టర్నేటివ్ వీల్ ఇది. ఇందులో ప్రోటీన్ తక్కువగా, కొవ్వు మోస్తరుగా ఉంటాయి. అలాగే కొద్దిపాటి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఫైబర్ కూడా లభిస్తాయి.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్1.0mg0%
థయామిన్ (B1)0.0mg1%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg1%
నియాసిన్ (B3)0.1mg0%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.0mg1%
విటమిన్ B60.0mg1%
ఫోలేట్ (B9)1.0mcg0%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K1.0mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం140.0mg14%
రాగి10.0mcg1%
ఇనుము0.2mg1%
మ్యాగ్నీషియం3.0mg1%
ఫాస్ఫరస్20.0mg3%
పొటాషియం20.0mg0%
సెలీనియం0.5mcg1%
సోడియం180.0mg8%
జింక్0.1mg1%

ప్లాంట్-బేస్డ్ చీజ్ వీల్

HEADNOTE:
ఈ చిన్న వీల్‌ను శుభ్రమైన, సమతుల్యమైన ఒక్క ముక్కగా తినేలా రూపొందించారు: చల్లగా, మృదువుగా, మధ్యలో స్వల్పంగా ఒదిగే గుణంతో. కొబ్బరి నూనె సమృద్ధిని ఇస్తుంది, కాగా స్టార్చ్‌లు మరియు కాల్షియం సిట్రేట్ దీనికి గట్టిగా, ముక్కలుగా కోయగల నిర్మాణాన్ని ఇస్తాయి. ఫలితంగా రుచిలో మితమైనదిగా, పాలలాంటి స్వల్ప ఉమామి ముగింపుతో, మెరుగైన ఉపరితలంతో ఉండాలి.

RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: చీజ్ ప్రత్యామ్నాయం
Cuisine or origin: ఆధునిక ప్లాంట్-బేస్డ్
Course type: స్నాక్ లేదా అప్పెటైజర్
Yield: 1 వీల్
Serving size: 20 g
Prep time: 10 నిమిషాలు
Cook time: 5 నిమిషాలు
Total time: 45 నిమిషాలు
Difficulty: మధ్యస్థం

EQUIPMENT:
చిన్న సాస్‌పాన్
సిలికోన్ విస్క్
సన్నని స్పాటులా
20 g సిలికోన్ మోల్డ్ లేదా చిన్న గుండ్రటి మోల్డ్
చిన్న గిన్నె
రెఫ్రిజిరేటర్

INGREDIENTS:
కొబ్బరి నూనె, సాధ్యమైతే రిఫైన్డ్ మరియు న్యూట్రల్: 9 g
నీరు: 6 g
మోడిఫైడ్ స్టార్చ్: 2 g
బంగాళాదుంప స్టార్చ్: 1 g
కాల్షియం సిట్రేట్: 1 g
నేచురల్ ఫ్లేవర్: 1 g

METHOD:
  • 1. చిన్న సాస్‌పాన్‌లో నీరు, మోడిఫైడ్ స్టార్చ్, బంగాళాదుంప స్టార్చ్, మరియు కాల్షియం సిట్రేట్‌ను కలపండి. పూర్తిగా మృదువుగా అయ్యే వరకు, కనిపించే పొడి స్టార్చ్ లేకుండా విస్క్ చేయండి.

  • 2. సాస్‌పాన్‌ను మధ్యస్థ మంటపై పెట్టి 2 నుంచి 3 నిమిషాలు వండండి, నిరంతరం విస్క్ చేస్తూ ఉండండి. మిశ్రమం మెరుస్తున్న పేస్ట్‌లా చిక్కబడుతుంది మరియు పాన్ అడుగునుంచి శుభ్రంగా వదులుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది.

  • 3. మంట నుంచి దించండి. కొబ్బరి నూనె మరియు నేచురల్ ఫ్లేవర్‌ను వేసి, మిశ్రమం పూర్తిగా ఎమల్సిఫై అయి, మృదువుగా మరియు ఏకరీతిగా అయ్యే వరకు 1 నిమిషం బలంగా విస్క్ చేయండి. టెక్స్చర్ దట్టంగా, సాటిన్‌లా మృదువుగా, స్వల్పంగా లవలవలాడేలా ఉండాలి.

  • 4. మిశ్రమాన్ని వెంటనే మోల్డ్‌లో చెంచాతో వేయండి. లోపల చిక్కుకున్న గాలిని తొలగించడానికి మోల్డ్‌ను పని ఉపరితలంపై ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తట్టండి మరియు చిన్న స్పాటులాతో పైభాగాన్ని సమం చేయండి.

  • 5. 30 నిమిషాలు చల్లబరచండి, లేదా పూర్తిగా సెట్ అయి మోల్డ్ నుంచి శుభ్రంగా తీసేంత గట్టిగా అయ్యే వరకు ఉంచండి. వీల్ పగుళ్లు లేకుండా తన ఆకారాన్ని నిలబెట్టుకోవాలి మరియు తాకినప్పుడు చల్లగా, మృదువుగా, దట్టంగా అనిపించాలి.


  • PLATING AND SERVING:
    వీల్‌ను మోల్డ్ నుంచి తీసి చల్లగా సర్వ్ చేయండి. దానిని మొత్తం రూపంలో లేదా లోపలి భాగం ఏకరీతిగా ఉందని చూపించడానికి ఒక శుభ్రమైన కోతతో అందించండి. ముగింపు శుభ్రంగా మరియు మినిమల్‌గా ఉండాలి, చీజ్‌ను ఖచ్చితమైన, స్వతంత్ర అంశంలా కనిపించేలా ఉంచాలి.

    PROFESSIONAL NOTES:
    స్టార్చ్ ఆధారాన్ని పూర్తిగా వండాలి; లేకపోతే వీల్‌కు ముదురు పచ్చి రుచి వస్తుంది మరియు అది బలహీనంగా సెట్ అవుతుంది. పేస్ట్ ఇంకా వేడిగా ఉన్నప్పుడే కొబ్బరి నూనెను ఎమల్సిఫై చేయండి, అప్పుడు టెక్స్చర్ సున్నితంగా మరియు సమగ్రంగా ఉంటుంది. గట్టిపడేంత వరకు మాత్రమే చల్లబరచండి; మోల్డ్‌లో ఎక్కువసేపు ఉంచితే ఉపరితలం మసకబారవచ్చు మరియు మోల్డ్ నుంచి తీయడం అంత అందంగా ఉండకపోవచ్చు.
    వెగన్శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనితక్కువ కార్బ్
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి