assulae tuberum frixae
Assulae tuberum frixae sunt gustaculum croccans e tuberibus frixis, cum 536 caloriis per 100 g et potassio notabili; ad celerem energiam valent.
De
Assulae tuberum frixae sunt tubera tenuissime secta quae friguntur aut coquuntur donec croccantia fiant, sapore salso et textura fragili. Vulgo ut gustaculum sola eduntur aut cum intinctibus et panibus fartis apponuntur.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
536 kcal
27% DV
Adeps totalis
34.6g
53% DV
Vitaminum D10.3g
Vitaminum K18.4g
Thiaminum (B1)4.8g
Carbohydrata totalia
52.0g
17% DV
Folatum (B9)4.0g
Vitaminum B120.5g
Biotinum (B7)47.5g
Proteinum
7.0g
14% DV
Proteinum vegetabile7.0g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 20.0mg | 4% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacinum (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitaminum B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folatum (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Vitaminum E | 1.5mg | 10% | |
| Vitaminum K | 60.0mcg | 50% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 20.0mg | 2% | |
| Cuprum | 180.0mcg | 20% | |
| Ferrum | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 60.0mg | 14% | |
| Phosphorus | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 1200.0mg | 26% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 525.0mg | 23% | |
| Zincum | 1.0mg | 9% |
Recetae cum assulae tuberum frixae (1)
