картофен чипс
Картофеният чипс е хрупкава пържена картофена закуска с 536 калории на 100 г и калий, ценен за бърза енергия и солен вкус.
Относно
Картофеният чипс представлява тънко нарязани картофи, които се пържат или пекат до хрупкавост, със солен, наситен вкус и хрупкава текстура. Обикновено се консумира самостоятелно като закуска или се поднася с дипове и сандвичи.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
536 kcal
27% DV
Общо мазнини
34.6g
53% DV
Витамин D10.3g
Витамин K18.4g
Тиамин (B1)4.8g
Общо въглехидрати
52.0g
17% DV
Фолат (B9)4.0g
Витамин B120.5g
Биотин (B7)47.5g
Протеин
7.0g
14% DV
Растителен протеин7.0g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 20.0mg | 4% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Ниацин (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 21% | |
| Фолат (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин K | 60.0mcg | 50% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 20.0mg | 2% | |
| Мед | 180.0mcg | 20% | |
| Желязо | 1.2mg | 7% | |
| Магнезий | 60.0mg | 14% | |
| Фосфор | 150.0mg | 21% | |
| Калий | 1200.0mg | 26% | |
| Селен | 0.5mcg | 1% | |
| Натрий | 525.0mg | 23% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
Рецепти с картофен чипс (1)
