chips de cartofi
Chipsurile de cartofi sunt o gustare crocantă din cartofi prăjiți, cu 536 calorii per 100g și potasiu. Merg bine cu sosuri și sandvișuri.
Despre
Chipsurile de cartofi sunt felii subțiri de cartof prăjite sau coapte până devin crocante, cu gust sărat, savuros și textură crocantă. Se consumă adesea ca gustare de sine stătătoare sau se servesc alături de sosuri și sandvișuri.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
536 kcal
27% DV
Grăsimi totale
34.6g
53% DV
Vitamina D10.3g
Vitamina K18.4g
Tiamină (B1)4.8g
Carbohidrați totali
52.0g
17% DV
Folat (B9)4.0g
Vitamina B120.5g
Biotină (B7)47.5g
Proteine
7.0g
14% DV
Proteină vegetală7.0g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 20.0mg | 4% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacină (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 60.0mcg | 50% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 20.0mg | 2% | |
| Cupru | 180.0mcg | 20% | |
| Fier | 1.2mg | 7% | |
| Magneziu | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Potasiu | 1200.0mg | 26% | |
| Seleniu | 0.5mcg | 1% | |
| Sodiu | 525.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
Rețete cu chips de cartofi (1)
