มันฝรั่งทอดกรอบ
มันฝรั่งทอดกรอบคือของว่างจากมันฝรั่งแผ่นบางทอดจนกรอบ ให้พลังงาน 536 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีโพแทสเซียมเด่น กินเล่นหรือจิ้มดิปก็อร่อย
เกี่ยวกับ
มันฝรั่งทอดกรอบคือมันฝรั่งที่หั่นเป็นแผ่นบางแล้วนำไปทอดหรืออบจนกรอบ มีรสเค็มมันและเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ มักกินเป็นของว่างเดี่ยวๆ หรือเสิร์ฟคู่กับดิปและแซนด์วิช
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
536 kcal
27% DV
ไขมันรวม
34.6g
53% DV
วิตามินดี10.3g
วิตามินเค18.4g
วิตามินบี 14.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
52.0g
17% DV
โฟเลต4.0g
วิตามินบี 120.5g
ไบโอติน47.5g
โปรตีน
7.0g
14% DV
โปรตีนจากพืช7.0g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 20.0mg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 4% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.7mg | 14% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 21% | |
| โฟเลต | 40.0mcg | 10% | |
| วิตามินอี | 1.5mg | 10% | |
| วิตามินเค | 60.0mcg | 50% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 20.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.2mg | 7% | |
| แมกนีเซียม | 60.0mg | 14% | |
| ฟอสฟอรัส | 150.0mg | 21% | |
| โพแทสเซียม | 1200.0mg | 26% | |
| ซีลีเนียม | 0.5mcg | 1% | |
| โซเดียม | 525.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 1.0mg | 9% |
สูตรอาหารที่มี มันฝรั่งทอดกรอบ (1)
