બટાકાની ચિપ્સ
બટાકાની ચિપ્સ કરકરી તળેલી બટાકાની નાસ્તાની વસ્તુ છે, 100 ગ્રામમાં 536 કેલરી અને પોટેશિયમ આપે છે. ઝડપી ઊર્જા અને ખારો કરકરો સ્વાદ માટે ઉપયોગી.
વિશે
બટાકાની ચિપ્સ બટાકાના પાતળા કાપેલા ટુકડાઓથી બને છે, જેને તળી અથવા બેક કરી કરકરા બનાવવામાં આવે છે. તેમાં ખારો, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને કરકરી રચના હોય છે. તેને સામાન્ય રીતે એકલા નાસ્તા તરીકે ખવાય છે અથવા ડિપ્સ અને સેન્ડવિચ સાથે પીરસવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
536 kcal
27% DV
કુલ ચરબી
34.6g
53% DV
વિટામિન D10.3g
વિટામિન K18.4g
થાયામિન (B1)4.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
52.0g
17% DV
ફોલેટ (B9)4.0g
વિટામિન B120.5g
બાયોટિન (B7)47.5g
પ્રોટીન
7.0g
14% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન7.0g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 20.0mg | 4% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 7% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 4% | |
| નાયાસિન (B3) | 1.2mg | 8% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.7mg | 14% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 21% | |
| ફોલેટ (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| વિટામિન E | 1.5mg | 10% | |
| વિટામિન K | 60.0mcg | 50% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 20.0mg | 2% | |
| તાંબું | 180.0mcg | 20% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.2mg | 7% | |
| મેગ્નેશિયમ | 60.0mg | 14% | |
| ફોસ્ફરસ | 150.0mg | 21% | |
| પોટેશિયમ | 1200.0mg | 26% | |
| સેલેનિયમ | 0.5mcg | 1% | |
| સોડિયમ | 525.0mg | 23% | |
| ઝીંક | 1.0mg | 9% |
બટાકાની ચિપ્સ સાથેની રેસીપી (1)
