kerepek kentang
Kerepek kentang ialah snek kentang rangup bergoreng dengan 536 kalori per 100g dan kalium yang ketara, sesuai untuk tenaga cepat dan rasa masin.
Tentang
Kerepek kentang ialah hirisan kentang nipis yang digoreng atau dibakar hingga rangup, dengan rasa masin, berempah ringan dan tekstur garing. Ia biasanya dimakan sebagai snek begitu sahaja atau dihidangkan bersama pencicah dan sandwic.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
536 kcal
27% DV
Jumlah Lemak
34.6g
53% DV
Vitamin D10.3g
Vitamin K18.4g
Tiamina (B1)4.8g
Jumlah Karbohidrat
52.0g
17% DV
Folat (B9)4.0g
Vitamin B120.5g
Biotin (B7)47.5g
Protein
7.0g
14% DV
Protein Tumbuhan7.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 20.0mg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 60.0mcg | 50% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 20.0mg | 2% | |
| Kuprum | 180.0mcg | 20% | |
| Zat Besi | 1.2mg | 7% | |
| Magnesium | 60.0mg | 14% | |
| Fosforus | 150.0mg | 21% | |
| Kalium | 1200.0mg | 26% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 525.0mg | 23% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Resipi dengan kerepek kentang (1)
