چیپس سیبزمینی
چیپس سیبزمینی میانوعدهای ترد و سرخشده است که در هر 100 گرم 536 کالری دارد و پتاسیم قابلتوجهی فراهم میکند.
درباره
چیپس سیبزمینی برشهای نازک سیبزمینی است که با سرخکردن یا پختن ترد میشود و طعمی شور، خوشنمک و بافتی crunchy دارد. این خوراکی را معمولاً بهتنهایی بهعنوان میانوعده میخورند یا کنار دیپها و ساندویچها سرو میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
536 kcal
27% DV
کل چربی
34.6g
53% DV
ویتامین D10.3g
ویتامین K18.4g
تیامین (ویتامین B1)4.8g
کل کربوهیدرات
52.0g
17% DV
فولات (ویتامین B9)4.0g
ویتامین B120.5g
بیوتین (ویتامین B7)47.5g
پروتئین
7.0g
14% DV
پروتئین گیاهی7.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 20.0mg | 4% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 4% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.2mg | 8% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.3mg | 21% | |
| فولات (ویتامین B9) | 40.0mcg | 10% | |
| ویتامین E | 1.5mg | 10% | |
| ویتامین K | 60.0mcg | 50% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 20.0mg | 2% | |
| مس | 180.0mcg | 20% | |
| آهن | 1.2mg | 7% | |
| منیزیم | 60.0mg | 14% | |
| فسفر | 150.0mg | 21% | |
| پتاسیم | 1200.0mg | 26% | |
| سلنیوم | 0.5mcg | 1% | |
| سدیم | 525.0mg | 23% | |
| روی | 1.0mg | 9% |
دستورهای غذایی با چیپس سیبزمینی (1)
