tsitsiryang patatas
Ang tsitsiryang patatas ay malutong na pritong meryenda na may 536 calorie bawat 100g at kapansin-pansing potasa para sa maalat na langutngot.
Tungkol dito
Ang tsitsiryang patatas ay maninipis na hiwa ng patatas na piniprito o iniihurno hanggang maging malutong, na may maalat at malinamnam na lasa at malutong na tekstura. Karaniwan itong kinakain bilang meryenda nang mag-isa o inihahain kasama ng mga sawsawan at sandwich.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
536 kcal
27% DV
Kabuuang Taba
34.6g
53% DV
Bitamina D10.3g
Bitamina K18.4g
Tiamina (B1)4.8g
Kabuuang Carbohydrate
52.0g
17% DV
Folate (B9)4.0g
Bitamina B120.5g
Biotin (B7)47.5g
Protina
7.0g
14% DV
Protina mula sa Halaman7.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 20.0mg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Bitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folate (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Bitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Bitamina K | 60.0mcg | 50% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 20.0mg | 2% | |
| Tanso | 180.0mcg | 20% | |
| Bakal | 1.2mg | 7% | |
| Magnesiyo | 60.0mg | 14% | |
| Posporus | 150.0mg | 21% | |
| Potasyo | 1200.0mg | 26% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Sodyum | 525.0mg | 23% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Mga recipe na may tsitsiryang patatas (1)
