kartulikrõps
Kartulikrõps on krõbe praetud kartulisnäkk, mis annab 100 g kohta 536 kalorit ja sisaldab märkimisväärselt kaaliumi ning soolast krõmpsu.
Teave
Kartulikrõpsud on õhukeselt viilutatud kartulid, mida praetakse või küpsetatakse krõbedaks. Neil on soolane, täidlane maitse ja krõmpsuv tekstuur. Neid süüakse sageli eraldi suupistena või serveeritakse dipikastmete ja võileibade kõrvale.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
536 kcal
27% DV
Rasvad kokku
34.6g
53% DV
D-vitamiin10.3g
K-vitamiin18.4g
tiamiin (B1-vitamiin)4.8g
Süsivesikud kokku
52.0g
17% DV
folaat (B9-vitamiin)4.0g
B12-vitamiin0.5g
biotiin (B7-vitamiin)47.5g
Valk
7.0g
14% DV
Taimne valk7.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 20.0mg | 4% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 4% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.2mg | 8% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 21% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 40.0mcg | 10% | |
| E-vitamiin | 1.5mg | 10% | |
| K-vitamiin | 60.0mcg | 50% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 20.0mg | 2% | |
| vask | 180.0mcg | 20% | |
| raud | 1.2mg | 7% | |
| magneesium | 60.0mg | 14% | |
| fosfor | 150.0mg | 21% | |
| kaalium | 1200.0mg | 26% | |
| seleen | 0.5mcg | 1% | |
| naatrium | 525.0mg | 23% | |
| tsink | 1.0mg | 9% |
Retseptid koostisosaga kartulikrõps (1)
