patata frita
La patata frita es un snack crujiente de patata con 536 calorías por 100 g y potasio destacado, ideal para un picoteo salado.
Acerca de
La patata frita son láminas finas de patata que se fríen o se hornean hasta quedar crujientes, con un sabor salado y sabroso y una textura crocante. Se suelen comer solas como aperitivo o servirse con salsas y bocadillos.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
536 kcal
27% DV
Grasa total
34.6g
53% DV
Vitamina D10.3g
Vitamina K18.4g
Tiamina (B1)4.8g
Carbohidratos totales
52.0g
17% DV
Folato (B9)4.0g
Vitamina B120.5g
Biotina (B7)47.5g
Proteína
7.0g
14% DV
Proteína vegetal7.0g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 20.0mg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folato (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 60.0mcg | 50% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 20.0mg | 2% | |
| Cobre | 180.0mcg | 20% | |
| Hierro | 1.2mg | 7% | |
| Magnesio | 60.0mg | 14% | |
| Fósforo | 150.0mg | 21% | |
| Potasio | 1200.0mg | 26% | |
| Selenio | 0.5mcg | 1% | |
| Sodio | 525.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
Recetas con patata frita (1)
