patates cipsi
Patates cipsi, ince dilim patatesin kızartılmasıyla yapılan çıtır atıştırmalıktır. 100 gramda 536 kalori ve dikkat çeken potasyum içerir.
Hakkında
Patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılması veya fırınlanmasıyla çıtır hale getirilen bir atıştırmalıktır. Tuzlu, yoğun bir lezzete ve gevrek bir dokuya sahiptir. Genellikle tek başına atıştırmalık olarak tüketilir ya da dip soslar ve sandviçlerle birlikte servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
536 kcal
27% DV
Toplam Yağ
34.6g
53% DV
D Vitamini10.3g
K Vitamini18.4g
Tiamin (B1)4.8g
Toplam Karbonhidrat
52.0g
17% DV
Folat (B9)4.0g
B12 Vitamini0.5g
Biyotin (B7)47.5g
Protein
7.0g
14% DV
Bitkisel Protein7.0g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 20.0mg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niasin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.7mg | 14% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| E Vitamini | 1.5mg | 10% | |
| K Vitamini | 60.0mcg | 50% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 20.0mg | 2% | |
| Bakır | 180.0mcg | 20% | |
| Demir | 1.2mg | 7% | |
| Magnezyum | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 150.0mg | 21% | |
| Potasyum | 1200.0mg | 26% | |
| Selenyum | 0.5mcg | 1% | |
| Sodyum | 525.0mg | 23% | |
| Çinko | 1.0mg | 9% |
patates cipsi içeren tarifler (1)
