薯片
薯片是薄切土豆油炸或烘烤成的酥脆零食，每100克含536卡路里，并含有较突出的钾，适合想了解热量和咸香口感的人。
关于
薯片是将土豆切成薄片后油炸或烘烤至酥脆制成的零食，带有咸香风味和爽脆口感。它们常被直接当作零食食用，也常搭配蘸酱或与三明治一起上桌。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
536 kcal
27% DV
总脂肪
34.6g
53% DV
维生素D10.3g
维生素K18.4g
维生素B14.8g
总碳水化合物
52.0g
17% DV
叶酸4.0g
维生素B120.5g
生物素47.5g
蛋白质
7.0g
14% DV
植物蛋白7.0g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 20.0mg | 4% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 7% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 4% | |
| 烟酸 | 1.2mg | 8% | |
| 泛酸 | 0.7mg | 14% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 21% | |
| 叶酸 | 40.0mcg | 10% | |
| 维生素E | 1.5mg | 10% | |
| 维生素K | 60.0mcg | 50% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 20.0mg | 2% | |
| 铜 | 180.0mcg | 20% | |
| 铁 | 1.2mg | 7% | |
| 镁 | 60.0mg | 14% | |
| 磷 | 150.0mg | 21% | |
| 钾 | 1200.0mg | 26% | |
| 硒 | 0.5mcg | 1% | |
| 钠 | 525.0mg | 23% | |
| 锌 | 1.0mg | 9% |
包含 薯片 的食谱（1）
