patatina fritta
La patatina fritta è uno snack croccante di patate con 536 calorie per 100 g e un buon apporto di potassio, ideale per uno spuntino salato.
Informazioni
Le patatine fritte sono fettine sottili di patata fritte o cotte al forno fino a diventare croccanti, con un sapore salato e saporito e una consistenza croccante. Si mangiano spesso da sole come snack oppure si servono con salse e panini.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
536 kcal
27% DV
Grassi totali
34.6g
53% DV
Vitamina D10.3g
Vitamina K18.4g
Tiamina (B1)4.8g
Carboidrati totali
52.0g
17% DV
Folato (B9)4.0g
Vitamina B120.5g
Biotina (B7)47.5g
Proteine
7.0g
14% DV
Proteine vegetali7.0g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 20.0mg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacina (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folato (B9) | 40.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 60.0mcg | 50% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 20.0mg | 2% | |
| Rame | 180.0mcg | 20% | |
| Ferro | 1.2mg | 7% | |
| Magnesio | 60.0mg | 14% | |
| Fosforo | 150.0mg | 21% | |
| Potassio | 1200.0mg | 26% | |
| Selenio | 0.5mcg | 1% | |
| Sodio | 525.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.0mg | 9% |
Ricette con patatina fritta (1)
