bramborový chips
Bramborový chips je křupavá smažená bramborová pochoutka s 536 kcal na 100 g a obsahem draslíku, oblíbená jako slaná svačina.
O jídle
Bramborové chipsy jsou na tenko nakrájené brambory, které se smaží nebo pečou do křupava. Mají slanou, výraznou chuť a křehkou křupavou strukturu. Běžně se jedí samotné jako svačina nebo se podávají s dipy a sendviči.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
536 kcal
27% DV
Celkový tuk
34.6g
53% DV
vitamin D10.3g
vitamin K18.4g
thiamin4.8g
Celkové sacharidy
52.0g
17% DV
folát4.0g
vitamin B120.5g
biotin47.5g
Bílkoviny
7.0g
14% DV
Rostlinné bílkoviny7.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 20.0mg | 4% | |
| thiamin | 0.1mg | 7% | |
| riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| niacin | 1.2mg | 8% | |
| kyselina pantothenová | 0.7mg | 14% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| folát | 40.0mcg | 10% | |
| vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| vitamin K | 60.0mcg | 50% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 20.0mg | 2% | |
| měď | 180.0mcg | 20% | |
| železo | 1.2mg | 7% | |
| hořčík | 60.0mg | 14% | |
| fosfor | 150.0mg | 21% | |
| draslík | 1200.0mg | 26% | |
| selen | 0.5mcg | 1% | |
| sodík | 525.0mg | 23% | |
| zinek | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingrediencí bramborový chips (1)
