Hjem / world / Asia / Libanon / Kremet eggerøre

Kremet eggerøre

Kremet eggerøre
Loggført av @alijaberr14 | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 115 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 175 kcal
9% DV
Totalt fett 12.8g
20% DV
Enumettet fett5.8g
Flerumettet fett1.9g
Mettet fett4.4g
Transfett0.3g
Totalt karbohydrat 1.4g
0% DV
Stivelse0.3g
Sukkerarter1.1g
Protein 13.2g
26% DV
Animalsk protein13.2g

Om

En liten porsjon kremet eggerøre som hovedsakelig gir animalsk protein og fett, med svært lite karbohydrater.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin300.0mg55%
Vitamin A190.0mcg21%
Tiamin0.1mg5%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.5mg38%
Niacin0.1mg1%
Pantotensyre1.5mg30%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin22.0mcg73%
Folat52.0mcg13%
Vitamin D2.2mcg11%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K1.2mcg1%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium62.0mg6%
Kobber60.0mcg7%
Jern1.8mg10%
Magnesium12.0mg3%
Fosfor190.0mg27%
Kalium145.0mg3%
Selen31.0mcg56%
Natrium1220.0mg53%
Sink1.3mg12%

Myk eggerøre med smør og svart pepper

Innledning


Myk eggerøre er en øvelse i tilbakeholdenhet: kontrollert varme, bevisste bevegelser, tekstur som så vidt har satt seg. Smøret må berike uten å tynge eggene ned, og pepperet skal være tydelig, men diskret. Når det håndteres riktig, blir resultatet silkemykt, glansfullt og mørt nok til å holde formen bare et øyeblikk.

Det viktigste om oppskriften


Kategori: Eggerett
Kjøkken eller opprinnelse: Klassisk fransk teknikk
Måltidstype: Frokost eller lett forrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 115 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 6 minutter
Total tid: 11 minutter
Vanskelighetsgrad: Middels

Utstyr


Liten kjele med tykk bunn
Varmebestandig slikkepott
Liten blandebolle
Visp
Vekt

Ingredienser


Egg, 100 g
Usaltet smør, 15 g
Fint salt, 1 g
Svart pepper, nykvernet, 0.5 g

Fremgangsmåte


  • 1. Knekk eggene i en liten blandebolle. Tilsett saltet og visp bare til eggeplommer og eggehviter er helt blandet og massen er jevn, omtrent 20 sekunder. Ikke pisk inn for mye luft.


  • 2. Sett en liten kjele med tykk bunn over laveste varme og tilsett smøret. La det smelte helt uten å bli brunt, 30 til 45 sekunder.


  • 3. Hell i eggene og rør kontinuerlig med en varmebestandig slikkepott, slik at eggene hele tiden beveger seg over bunnen og inn i hjørnene av kjelen. Fortsett i 3 til 4 minutter, og skrap jevnt slik at ostemassen blir svært liten og beholder glansen.


  • 4. Når eggene begynner å tykne, ta kjelen av varmen i 10 til 15 sekunder om gangen ved behov for å hindre overkoking. Den ferdige teksturen skal være myk, kremet og så vidt satt, uten synlig flytende egg igjen.


  • 5. Kvern svart pepper over eggene og vend én eller to ganger for å fordele den jevnt. Ta straks av varmen og server umiddelbart.


  • Anretning og servering


    Legg eggene med skje på en varm tallerken eller i en grunn skål i en kompakt haug, og la dem falle naturlig på plass. Den ferdige retten skal se glansfull og mør ut, med en vaniljesauslignende fylde og en ren, smøraktig avslutning.

    Faglige merknader


    Lav varme er avgjørende; enhver hast vil stramme ostemassen og gjøre teksturen mattere. Eggene bør være ferdige litt før de virker klare, siden ettervarmen fullfører settingen. Pepper tilsettes til slutt for å bevare aromaen og holde smaken presis.
    KetoLavkarboVegetariskGlutenfriBalansert
    Last ned på App Store