Početna / world / Азија / Liban / Kremasta kajgana

Kremasta kajgana

Kremasta kajgana
Zabeležio/la @alijaberr14 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 115 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 175 kcal
9% DV
Ukupne masti 12.8g
20% DV
Mononezasićene masti5.8g
Polinezasićene masti1.9g
Zasićene masti4.4g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati 1.4g
0% DV
Skrob0.3g
Šećeri1.1g
Proteini 13.2g
26% DV
Životinjski proteini13.2g

O proizvodu

Mala porcija kremaste kajgane, koja pre svega obezbeđuje proteine i masti životinjskog porekla uz vrlo malo ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin300.0mg55%
Vitamin A190.0mcg21%
Tiamin (B1)0.1mg5%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.5mg38%
Niacin (B3)0.1mg1%
Pantotenska kiselina (B5)1.5mg30%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)52.0mcg13%
Vitamin D2.2mcg11%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum62.0mg6%
Bakar60.0mcg7%
Gvožđe1.8mg10%
Magnezijum12.0mg3%
Fosfor190.0mg27%
Kalijum145.0mg3%
Selen31.0mcg56%
Natrijum1220.0mg53%
Cink1.3mg12%

Meko umućena jaja sa puterom i crnim biberom

Uvod


Meko umućena jaja su studija uzdržanosti: toplota je kontrolisana, pokreti promišljeni, tekstura jedva stegnuta. Puter treba da obogati jaja bez otežavanja, a biber treba da ostane prisutan, ali diskretan. Kada se pravilno pripreme, rezultat je svilenkast, sjajan i dovoljno nežan da zadrži oblik samo na trenutak.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Jelo od jaja
Kuhinja ili poreklo: Klasična francuska tehnika
Vrsta obroka: Doručak ili lagano predjelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 115 g
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 6 minuta
Ukupno vreme: 11 minuta
Težina pripreme: Srednja

Oprema


Mala šerpa sa debelim dnom
Vatrostalna špatula
Mala posuda za mešanje
Žica za mućenje
Vaga

Sastojci


Jaja, 100 g
Neslani puter, 15 g
Fina so, 1 g
Crni biber, sveže mleven, 0.5 g

Postupak


  • 1. Razbijte jaja u malu posudu za mešanje. Dodajte so i mutite samo dok se žumanca i belanca potpuno ne sjedine i smesa ne postane ujednačena, oko 20 sekundi. Nemojte unositi previše vazduha.


  • 2. Stavite malu šerpu sa debelim dnom na najslabiju vatru i dodajte puter. Ostavite da se potpuno otopi bez tamnjenja, 30 do 45 sekundi.


  • 3. Sipajte jaja i neprekidno mešajte vatrostalnom špatulom, pomerajući jaja preko dna i uglova posude. Nastavite 3 do 4 minuta, ravnomerno stružući kako bi se formirali veoma sitni grumuljci i ostali sjajni.


  • 4. Kako jaja počnu da se zgušnjavaju, po potrebi sklonite posudu sa vatre na 10 do 15 sekundi odjednom kako biste sprečili prekuvavanje. Završna tekstura treba da bude meka, kremasta i tek stegnuta, bez vidljivo preostalog tečnog jajeta.


  • 5. Sameljite crni biber preko jaja i jednom ili dvaput pažljivo preklopite da se ravnomerno rasporedi. Odmah sklonite sa vatre i poslužite bez odlaganja.


  • Serviranje i posluživanje


    Kašikom prebacite jaja na topao tanjir ili u plitku činiju u zbijenoj gomilici, dopuštajući im da se prirodno slegnu. Gotovo jelo treba da izgleda sjajno i nežno, sa telom nalik kremu od jaja i čistim, puterastim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Niska temperatura je ključna; svaka žurba će zategnuti grumuljke i otupeti teksturu. Jaja treba da budu gotova malo pre nego što deluju spremno, jer preostala toplota dovršava stezanje. Biber se dodaje na kraju kako bi se sačuvala njegova aroma i ukus ostao precizan.
    KetoSa malo ugljenih hidrataVegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store