Domov / world / Ázia / Libanon / Krémové miešané vajíčka

Krémové miešané vajíčka

Krémové miešané vajíčka
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 115 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 175 kcal
9% DV
Celkové tuky 12.8g
20% DV
Mononenasýtené tuky5.8g
Polynenasýtené tuky1.9g
Nasýtené tuky4.4g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 1.4g
0% DV
Škrob0.3g
Cukry1.1g
Bielkoviny 13.2g
26% DV
Živočíšne bielkoviny13.2g

O jedle

Malá porcia krémových miešaných vajíčok, ktorá dodá najmä živočíšne bielkoviny a tuky, s minimálnym obsahom sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín300.0mg55%
Vitamín A190.0mcg21%
Tiamín0.1mg5%
Vitamín B121.2mcg50%
Riboflavín0.5mg38%
Niacín0.1mg1%
Kyselina pantoténová1.5mg30%
Vitamín B60.1mg8%
Biotín22.0mcg73%
Folát52.0mcg13%
Vitamín D2.2mcg11%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K1.2mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik62.0mg6%
Meď60.0mcg7%
Železo1.8mg10%
Horčík12.0mg3%
Fosfor190.0mg27%
Draslík145.0mg3%
Selén31.0mcg56%
Sodík1220.0mg53%
Zinok1.3mg12%

Jemne miešané vajcia s maslom a čiernym korením

Úvod


Jemne miešané vajcia sú štúdiou zdržanlivosti: kontrolované teplo, zámerný pohyb, textúra sotva stuhnutá. Maslo musí obohatiť bez toho, aby vajcia zaťažilo, a korenie má zostať prítomné, no nenápadné. Pri správnej príprave je výsledok hodvábny, lesklý a natoľko jemný, že si udrží tvar len na okamih.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Vaječné jedlo
Kuchyňa alebo pôvod: Klasická francúzska technika
Typ chodu: Raňajky alebo ľahký prvý chod
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 115 g
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 6 minút
Celkový čas: 11 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie


Malý kastról s hrubým dnom
Teplovzdorná stierka
Malá miešacia miska
Metlička
Váha

Ingrediencie


Vajcia, 100 g
Nesolené maslo, 15 g
Jemná soľ, 1 g
Čierne korenie, čerstvo mleté, 0.5 g

Postup


  • 1. Vajcia rozbite do malej miešacej misky. Pridajte soľ a šľahajte len dovtedy, kým sa žĺtky a bielky úplne nespoja a zmes nebude jednotná, približne 20 sekúnd. Nezapracujte nadbytočný vzduch.


  • 2. Malý kastról s hrubým dnom postavte na najnižší plameň a pridajte maslo. Nechajte ho úplne rozpustiť bez zhnednutia, 30 až 45 sekúnd.


  • 3. Vlejte vajcia a nepretržite miešajte teplovzdornou stierkou, pričom vajcia posúvajte po dne a rohoch nádoby. Pokračujte 3 až 4 minúty a priebežne zoškrabujte, aby sa tvorili veľmi malé kúsky a zostali lesklé.


  • 4. Keď vajcia začnú hustnúť, podľa potreby odstavte nádobu z tepla na 10 až 15 sekúnd, aby sa neprevarili. Hotová textúra má byť jemná, krémová a práve stuhnutá, bez viditeľnej tekutej časti vajec.


  • 5. Na vajcia namelte čierne korenie a raz alebo dvakrát ich zľahka premiešajte, aby sa rovnomerne rozložilo. Ihneď odstavte z tepla a bezodkladne podávajte.


  • Servírovanie a podávanie


    Vajcia lyžicou preložte na teplý tanier alebo do plytkej misky v kompaktnej kôpke a nechajte ich prirodzene usadiť. Hotové jedlo má pôsobiť lesklo a jemne, s telom pripomínajúcim krém a čistým maslovým záverom.

    Profesionálne poznámky


    Nízka teplota je nevyhnutná; akékoľvek ponáhľanie spevní kúsky a otupí textúru. Vajcia by mali byť hotové o niečo skôr, než sa zdajú pripravené, pretože zvyškové teplo dokončí stuhnutie. Korenie sa pridáva na konci, aby si zachovalo vôňu a chuť zostala presná.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskaBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store