Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (115 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped5.8g
polüküllastumata rasvhapped1.9g
küllastunud rasvhapped4.4g
transrasvhapped0.3g
tärklis0.3g
suhkrud1.1g
loomne valk13.2g
Pehmelt segatud munad või ja musta pipraga
Sissejuhatus
Pehmelt segatud munad on vaoshoituse õppetund: kuumus kontrolli all, liigutused teadlikud, tekstuur vaevu hüübinud. Või peab rikastama ilma mune raskeks muutmata ning pipar peaks jääma tuntavaks, kuid tagasihoidlikuks. Õigesti valmistatuna on tulemus siidine, läikiv ja nii õrn, et hoiab oma kuju vaid hetkeks.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Munaroog
Köök või päritolu: Klassikaline prantsuse tehnika
Käik: Hommikusöök või kerge eelroog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 115 g
Ettevalmistusaeg: 5 minutit
Küpsetusaeg: 6 minutit
Koguaeg: 11 minutit
Raskusaste: Keskmine
Varustus
Väike paksupõhjaline kastrul
Kuumakindel spaatel
Väike segamiskauss
Vispel
Kaal
Koostisosad
Munad, 100 g
Soolata või, 15 g
Peen sool, 1 g
Must pipar, värskelt jahvatatud, 0.5 g
Valmistamine
1. Löö munad väikesesse segamiskaussi. Lisa sool ja vispelda ainult seni, kuni munakollased ja -valged on täielikult segunenud ning segu on ühtlane, umbes 20 sekundit. Ära lisa segusse liigselt õhku.
2. Aseta väike paksupõhjaline kastrul kõige madalamale kuumusele ja lisa või. Lase sellel täielikult sulada ilma pruunistumata, 30 kuni 45 sekundit.
3. Vala munad kastrulisse ja sega kuumakindla spaatliga pidevalt, liigutades mune üle panni põhja ja nurkade. Jätka 3 kuni 4 minutit, kraapides ühtlaselt, et moodustuksid väga väikesed kohupiimataolised tükid ja need jääksid läikivad.
4. Kui munad hakkavad paksenema, tõsta kastrul vajaduse korral korraga 10 kuni 15 sekundiks tulelt, et vältida üleküpsetamist. Valmis tekstuur peab olema pehme, kreemjas ja vaevu hüübinud, ilma et näha oleks vedelat muna.
5. Jahvata must pipar munade peale ja voldi üks või kaks korda läbi, et see jaotuks ühtlaselt. Eemalda kohe kuumuselt ja serveeri viivitamata.
Serveerimine ja esitlemine
Tõsta munad lusikaga soojale taldrikule või madalasse kaussi kompaktse kuhjana, lastes neil loomulikult vajuda. Valmis roog peaks näima läikiv ja õrn, vanillikastmelaadse kehaga ning puhta võise järelmaitsega.
Professionaalsed märkused
Madal kuumus on hädavajalik; igasugune kiirustamine muudab munatükid tihkeks ja tuhmistab tekstuuri. Munad peaksid valmima veidi enne seda, kui need näivad valmis, sest jääkkuumus lõpetab hüübimise. Pipar lisatakse lõpus, et säilitada selle aroom ja hoida maitse täpne.