Početna / world / Azija / Libanon / Kremasta kajgana

Kremasta kajgana

Kremasta kajgana
Zabilježio/la @alijaberr14 | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 115 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 175 kcal
9% DV
Ukupne masti 12.8g
20% DV
Mononezasićene masti5.8g
Polinezasićene masti1.9g
Zasićene masti4.4g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati 1.4g
0% DV
Škrob0.3g
Šećeri1.1g
Proteini 13.2g
26% DV
Životinjski proteini13.2g

O proizvodu

Mala porcija kremaste kajgane koja ponajprije osigurava životinjske proteine i masti, uz vrlo malo ugljikohidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin300.0mg55%
Vitamin A190.0mcg21%
Tiamin (B1)0.1mg5%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.5mg38%
Niacin (B3)0.1mg1%
Pantotenska kiselina (B5)1.5mg30%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)52.0mcg13%
Vitamin D2.2mcg11%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij62.0mg6%
Bakar60.0mcg7%
Željezo1.8mg10%
Magnezij12.0mg3%
Fosfor190.0mg27%
Kalij145.0mg3%
Selen31.0mcg56%
Natrij1220.0mg53%
Cink1.3mg12%

Mekano kajgana s maslacem i crnim paprom

Uvod


Mekano kajgana jelo je proučavanje suzdržanosti: toplina je pod kontrolom, pokreti su promišljeni, a tekstura jedva stisnuta. Maslac mora obogatiti jaja bez da ih oteža, a papar treba ostati prisutan, ali nenametljiv. Kada se pravilno pripremi, rezultat je svilenkast, sjajan i dovoljno nježan da zadrži oblik samo na trenutak.

Osnove recepta


Kategorija jela: Jelo od jaja
Kuhinja ili podrijetlo: Klasična francuska tehnika
Vrsta obroka: Doručak ili lagano predjelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 115 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 6 minuta
Ukupno vrijeme: 11 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema


Mali lončić s debelim dnom
Lopatica otporna na toplinu
Mala zdjela za miješanje
Pjenjača
Vaga

Sastojci


Jaja, 100 g
Neslani maslac, 15 g
Fina sol, 1 g
Crni papar, svježe mljeven, 0.5 g

Postupak


  • 1. Razbijte jaja u malu zdjelu za miješanje. Dodajte sol i tucite pjenjačom samo dok se žumanjci i bjelanjci potpuno ne sjedine i smjesa ne postane ujednačena, oko 20 sekundi. Nemojte unijeti previše zraka.


  • 2. Stavite mali lončić s debelim dnom na najslabiju vatru i dodajte maslac. Pustite da se potpuno otopi bez da posmeđi, 30 do 45 sekundi.


  • 3. Ulijte jaja i neprestano miješajte lopaticom otpornom na toplinu, pomičući jaja po dnu i kutovima posude. Nastavite 3 do 4 minute, ravnomjerno stružući kako bi se stvorili vrlo sitni ugrušci i ostali sjajni.


  • 4. Kad se jaja počnu zgušnjavati, po potrebi maknite posudu s vatre na 10 do 15 sekundi odjednom kako biste spriječili prekuhavanje. Završna tekstura treba biti mekana, kremasta i tek stisnuta, bez vidljivo preostalog tekućeg jajeta.


  • 5. Sameljite crni papar preko jaja i jednom ili dvaput lagano preklopite kako bi se ravnomjerno rasporedio. Odmah maknite s vatre i poslužite bez odgađanja.


  • Serviranje i posluživanje


    Žlicom stavite jaja na topli tanjur ili u plitku zdjelicu u kompaktan humak, dopuštajući da se prirodno slegnu. Gotovo jelo treba izgledati sjajno i nježno, s tijelom nalik kremi od jaja i čistim, maslačnim završetkom.

    Profesionalne napomene


    Niska temperatura je ključna; svaka žurba stisnut će ugrušak i otupliti teksturu. Jaja trebaju biti gotova malo prije nego što se učini da su spremna, jer zaostala toplina dovršava stiskanje. Papar se dodaje na kraju kako bi sačuvao svoju aromu i održao okus preciznim.
    KetoS niskim udjelom ugljikohidrataVegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu