Ana Sayfa / world / Asya / Lübnan / Yumuşak çırpılmış yumurta

Yumuşak çırpılmış yumurta

Yumuşak çırpılmış yumurta
Kaydeden: @alijaberr14 | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

115 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 175 kcal
9% DV
Toplam Yağ 12.8g
20% DV
Tekli Doymamış Yağ5.8g
Çoklu Doymamış Yağ1.9g
Doymuş Yağ4.4g
Trans Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat 1.4g
0% DV
Nişasta0.3g
Şekerler1.1g
Protein 13.2g
26% DV
Hayvansal Protein13.2g

Hakkında

Yumuşak çırpılmış yumurtanın küçük bir porsiyonu, çok az karbonhidratla birlikte ağırlıklı olarak hayvansal protein ve yağ sağlar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin300.0mg55%
A Vitamini190.0mcg21%
Tiamin (B1)0.1mg5%
B12 Vitamini1.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.5mg38%
Niasin (B3)0.1mg1%
Pantotenik Asit (B5)1.5mg30%
B6 Vitamini0.1mg8%
Biyotin (B7)22.0mcg73%
Folat (B9)52.0mcg13%
D Vitamini2.2mcg11%
E Vitamini1.4mg9%
K Vitamini1.2mcg1%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum62.0mg6%
Bakır60.0mcg7%
Demir1.8mg10%
Magnezyum12.0mg3%
Fosfor190.0mg27%
Potasyum145.0mg3%
Selenyum31.0mcg56%
Sodyum1220.0mg53%
Çinko1.3mg12%

Tereyağı ve Karabiberli Yumuşak Çırpılmış Yumurta

Giriş notu


Yumuşak çırpılmış yumurta, ölçülülük üzerine bir çalışmadır: ısı kontrollü, hareket bilinçli, doku ise zar zor tutmuş olmalıdır. Tereyağı, yumurtaları ağırlaştırmadan zenginlik katmalı; karabiber ise belirgin ama ölçülü kalmalıdır. Doğru şekilde hazırlandığında sonuç ipeksi, parlak ve şeklini yalnızca bir an koruyacak kadar narin olur.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Yumurta yemeği
Mutfak veya köken: Klasik Fransız tekniği
Öğün türü: Kahvaltı veya hafif başlangıç
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 115 g
Hazırlık süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 6 dakika
Toplam süre: 11 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman


Küçük, kalın tabanlı sos tenceresi
Isıya dayanıklı spatula
Küçük karıştırma kasesi
Çırpıcı
Mutfak terazisi

Malzemeler


Yumurta, 100 g
Tuzsuz tereyağı, 15 g
İnce tuz, 1 g
Karabiber, taze çekilmiş, 0.5 g

Yöntem


  • 1. Yumurtaları küçük bir karıştırma kasesine kırın. Tuzu ekleyin ve sarılarla beyazlar tamamen birleşip karışım homojen olana kadar, yaklaşık 20 saniye çırpın. Fazla hava katmayın.


  • 2. Küçük, kalın tabanlı bir sos tenceresini en kısık ateşe alın ve tereyağını ekleyin. Renk almadan tamamen erimesini sağlayın, 30 ila 45 saniye.


  • 3. Yumurtaları dökün ve ısıya dayanıklı bir spatula ile sürekli karıştırın; yumurtaları tencerenin tabanı ve köşeleri boyunca hareket ettirin. 3 ila 4 dakika boyunca devam edin; küçük pıhtıların oluşması ve parlak kalması için düzenli olarak sıyırın.


  • 4. Yumurtalar koyulaşmaya başladığında, fazla pişmesini önlemek için gerekirse tencereyi bir seferde 10 ila 15 saniyeliğine ocaktan alın. Nihai doku yumuşak, kremamsı ve henüz tutmuş olmalı; görünür sıvı yumurta kalmamalıdır.


  • 5. Karabiberi yumurtaların üzerine çekin ve eşit dağılması için bir veya iki kez katlayın. Hemen ocaktan alın ve bekletmeden servis edin.


  • Tabaklama ve servis


    Yumurtaları sıcak bir tabağa veya sığ bir kaseye kompakt bir yığın halinde kaşıklayın ve doğal biçimde yerleşmelerine izin verin. Bitmiş yemek parlak ve narin görünmeli; krema benzeri bir gövdeye ve temiz, tereyağlı bir bitişe sahip olmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Düşük ısı şarttır; herhangi bir acele, pıhtıyı sıkılaştırır ve dokuyu matlaştırır. Yumurtalar, hazır görünmelerinden biraz önce pişmiş olmalıdır; çünkü kalan ısı pişmeyi tamamlar. Karabiber, kokusunu korumak ve lezzeti net tutmak için en sonda eklenir.
    KetoDüşük KarbonhidratlıVejetaryenGlütensizDengeli
    App Store'dan indirin