Tápértékadatok
Adagonként (115 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.9g
Telített zsírsavak4.4g
Transzzsírsavak0.3g
Keményítő0.3g
Cukrok1.1g
Állati fehérje13.2g
Rólunk
Kis adag lágy rántotta, amely főként állati eredetű fehérjét és zsírt ad, miközben alig tartalmaz szénhidrátot.
Lágy rántotta vajjal és fekete borssal
Bevezető
A lágy rántotta a visszafogottság tanulmánya: szabályozott hő, tudatos mozdulatok, alig megszilárdult állag. A vajnak gazdagítania kell anélkül, hogy elnehezítené a tojást, a borsnak pedig érezhetőnek, mégis diszkrétnek kell maradnia. Megfelelő elkészítés esetén az eredmény selymes, fényes és annyira gyengéd, hogy csak egy pillanatig tartja meg az alakját.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Tojásétel
Konyha vagy eredet: Klasszikus francia technika
Fogás típusa: Reggeli vagy könnyű előétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 115 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 6 perc
Teljes idő: 11 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Kis, vastag aljú lábas
Hőálló spatula
Kis keverőtál
Habverő
Mérleg
Hozzávalók
Tojás, 100 g
Sózatlan vaj, 15 g
Finom só, 1 g
Frissen őrölt fekete bors, 0,5 g
Elkészítés
1. Üsse fel a tojásokat egy kis keverőtálba. Adja hozzá a sót, és habverővel keverje csak addig, amíg a sárgája és a fehérje teljesen össze nem áll, és a keverék egynemű nem lesz, körülbelül 20 másodpercig. Ne dolgozzon bele felesleges levegőt.
2. Tegyen egy kis, vastag aljú lábast a legalacsonyabb hőfokra, és adja hozzá a vajat. Hagyja teljesen megolvadni pirulás nélkül, 30–45 másodperc alatt.
3. Öntse bele a tojást, és hőálló spatulával folyamatosan keverje, úgy, hogy a tojás a lábas alján és sarkaiban is mozgásban maradjon. Folytassa 3–4 percig, egyenletesen lehúzogatva, hogy a szemcsék nagyon kicsik maradjanak és fényesek legyenek.
4. Amikor a tojás sűrűsödni kezd, szükség esetén vegye le a lábast a tűzről egyszerre 10–15 másodpercre, hogy megakadályozza a túlkészülést. A kész állagnak lágynak, krémesnek és éppen csak megszilárdultnak kell lennie, látható folyékony tojás nélkül.
5. Őrölje a fekete borsot a tojásra, és egyszer vagy kétszer forgassa át, hogy egyenletesen eloszoljon. Azonnal vegye le a tűzről, és rögtön tálalja.
Tálalás
Kanalazza a tojást egy meleg tányérra vagy sekély tálba, kompakt halomba rendezve, hagyva, hogy természetesen elterüljön. A kész ételnek fényesnek és gyengédnek kell látszania, sodószerű testtel és tiszta, vajas lecsengéssel.
Szakmai megjegyzések
Az alacsony hő elengedhetetlen; minden sietség feszessé teszi a tojásszemcséket és tompítja az állagot. A tojást valamivel azelőtt kell befejezni, hogy teljesen késznek tűnne, mivel a maradékhő fejezi be a megszilárdulást. A bors a végén kerül hozzáadásra, hogy megőrizze az illatát és az íz tisztaságát.