Domov / world / Azija / Libanon / Kremasta umešana jajca

Kremasta umešana jajca

Kremasta umešana jajca
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 115 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 175 kcal
9% DV
Skupne maščobe 12.8g
20% DV
Enkrat nenasičene maščobe5.8g
Večkrat nenasičene maščobe1.9g
Nasičene maščobe4.4g
Trans maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati 1.4g
0% DV
Škrob0.3g
Sladkorji1.1g
Beljakovine 13.2g
26% DV
Živalske beljakovine13.2g

O tem

Majhna porcija kremastih umešanih jajc, ki predvsem zagotavlja živalske beljakovine in maščobe ter vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin300.0mg55%
Vitamin A190.0mcg21%
Tiamin0.1mg5%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.5mg38%
Niacin0.1mg1%
Pantotenska kislina1.5mg30%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin22.0mcg73%
Folna kislina52.0mcg13%
Vitamin D2.2mcg11%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K1.2mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij62.0mg6%
Baker60.0mcg7%
Železo1.8mg10%
Magnezij12.0mg3%
Fosfor190.0mg27%
Kalij145.0mg3%
Selen31.0mcg56%
Natrij1220.0mg53%
Cink1.3mg12%

Mehko umešana jajca z maslom in črnim poprom

Uvodna opomba


Mehko umešana jajca so študija zadržanosti: nadzorovana toplota, premišljeno gibanje, tekstura, ki je komaj strjena. Maslo mora obogatiti, ne da bi jajca obtežilo, poper pa mora ostati prisoten, vendar diskreten. Če so pripravljena pravilno, je rezultat svilnat, sijoč in dovolj nežen, da obliko ohrani le za trenutek.

Osnovni podatki recepta


Kategorija jedi: Jajčna jed
Kuhinja ali izvor: Klasična francoska tehnika
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahka predjed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 115 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 6 minut
Skupni čas: 11 minut
Zahtevnost: Srednja

Oprema


Majhna kozica z debelim dnom
Toplotno odporna lopatica
Majhna posoda za mešanje
Metlica
Tehtnica

Sestavine


Jajca, 100 g
Nesoljeno maslo, 15 g
Fina sol, 1 g
Črni poper, sveže mlet, 0.5 g

Postopek


  • 1. Jajca ubijte v majhno posodo za mešanje. Dodajte sol in stepajte le toliko časa, da se rumenjaki in beljaki popolnoma povežejo in je zmes enotna, približno 20 sekund. Ne vmešajte preveč zraka.


  • 2. Majhno kozico z debelim dnom postavite na najnižji ogenj in dodajte maslo. Pustite, da se popolnoma stopi brez porjavenja, 30 do 45 sekund.


  • 3. Vlijte jajca in neprekinjeno mešajte s toplotno odporno lopatico, tako da se jajca premikajo po dnu in vogalih posode. Nadaljujte 3 do 4 minute in enakomerno strgajte, da nastajajo zelo majhni strdki, ki ostanejo sijoči.


  • 4. Ko se jajca začnejo gostiti, po potrebi kozico za 10 do 15 sekund naenkrat odstavite z ognja, da preprečite prekuhanost. Končna tekstura mora biti mehka, kremasta in ravno prav strjena, brez vidno tekočega jajca.


  • 5. Čez jajca zmeljite črni poper in jih enkrat ali dvakrat nežno prepognite, da se enakomerno porazdeli. Takoj odstavite z ognja in nemudoma postrezite.


  • Serviranje in postrežba


    Jajca naložite z žlico na topel krožnik ali v plitvo skledo v kompaktni kupček in pustite, da se naravno usedejo. Končana jed mora delovati sijoče in nežno, s telesom, podobnim jajčni kremi, ter čistim, maslenim zaključkom.

    Strokovne opombe


    Nizka temperatura je bistvena; vsaka naglica bo strdke preveč učvrstila in otopila teksturo. Jajca morajo biti končana nekoliko prej, kot se zdi potrebno, saj preostala toplota dokonča strjevanje. Poper se doda na koncu, da ohrani svojo aromo in ostane okus natančen.
    KetoZ malo ogljikovih hidratovVegetarijanskaBrez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store